Peanutbutter-Tartine mit Banane und Beeren
Quick & Easy: Proteinbrot mit Erdnussbutter, Banane, Beeren und Kokosraspeln ist ein mit 5 Zutaten in 5 Minuten gemachtes Frühstück. Ideal auch fürs Büro.
- Vegetarisch
- 5 Min.
Zutaten
Brunch/Frühstück
Für
1
- 1
- 2
- 4
- 6
- 8
- 10
- 12
Person
- 2 ScheibenProteinbrot à 40 g
- 2 ELErdnussbutter ohne Zucker
- 1Banane
- 20 gHeidelbeeren
- 1 TLKokosraspeln
- 4 ScheibenProteinbrot à 40 g
- 4 ELErdnussbutter ohne Zucker
- 2Bananen
- 40 gHeidelbeeren
- 2 TLKokosraspeln
- 8 ScheibenProteinbrot à 40 g
- 8 ELErdnussbutter ohne Zucker
- 4Bananen
- 80 gHeidelbeeren
- 4 TLKokosraspeln
- 12 ScheibenProteinbrot à 40 g
- 12 ELErdnussbutter ohne Zucker
- 6Bananen
- 120 gHeidelbeeren
- 6 TLKokosraspeln
- 16 ScheibenProteinbrot à 40 g
- 16 ELErdnussbutter ohne Zucker
- 8Bananen
- 160 gHeidelbeeren
- 8 TLKokosraspeln
- 20 ScheibenProteinbrot à 40 g
- 20 ELErdnussbutter ohne Zucker
- 10Bananen
- 200 gHeidelbeeren
- 10 TLKokosraspeln
- 24 ScheibenProteinbrot à 40 g
- 24 ELErdnussbutter ohne Zucker
- 12Bananen
- 240 gHeidelbeeren
- 12 TLKokosraspeln
Zutaten in deiner Migros
- Kilokalorien
- 540 kcal
- 2.250 kj
- Eiweiss
- 32 g
- 25 %
- Fett
- 29 g
- 50,9 %
- Kohlenhydrate
- 31 g
- 24,2 %
So gehts
- Zubereitung:
- ca. 5 Minuten
Das könnte dir helfen:
-
Brotscheiben mit Erdnussbutter bestreichen. Bananen in Scheiben schneiden. Bananen und Heidelbeeren auf den Brotscheiben anrichten. Mit Kokosraspeln bestreuen.
Tipp
Gesundheitstipps findest du auf impuls.migros.ch
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