Peanutbutter-Tartine mit Banane und Beeren

Peanutbutter-Tartine mit Banane und Beeren

5 Min.

Quick & Easy: Proteinbrot mit Erdnussbutter, Banane, Beeren und Kokosraspeln ist ein mit 5 Zutaten in 5 Minuten gemachtes Frühstück. Ideal auch fürs Büro.

  • Vegetarisch

Zutaten

Brunch/Frühstück

Für

1
  • 1
  • 2
  • 4
  • 6
  • 8
  • 10
  • 12

Person

Warum kann ich nicht frei eine Anzahl wählen?

Keine krummen Dinger

Für 4, für 8 oder 12 Personen? Bei Migusto kannst du die Zutaten nur hochrechnen, wenn das Rezept auch mit den angepassten Mengen sicher gelingt.

  • 2 ScheibenProteinbrot à 40 g
  • 2 ELErdnussbutter ohne Zucker
  • 1Banane
  • 20 gHeidelbeeren
  • 1 TLKokosraspeln
  • 4 ScheibenProteinbrot à 40 g
  • 4 ELErdnussbutter ohne Zucker
  • 2Bananen
  • 40 gHeidelbeeren
  • 2 TLKokosraspeln
  • 8 ScheibenProteinbrot à 40 g
  • 8 ELErdnussbutter ohne Zucker
  • 4Bananen
  • 80 gHeidelbeeren
  • 4 TLKokosraspeln
  • 12 ScheibenProteinbrot à 40 g
  • 12 ELErdnussbutter ohne Zucker
  • 6Bananen
  • 120 gHeidelbeeren
  • 6 TLKokosraspeln
  • 16 ScheibenProteinbrot à 40 g
  • 16 ELErdnussbutter ohne Zucker
  • 8Bananen
  • 160 gHeidelbeeren
  • 8 TLKokosraspeln
  • 20 ScheibenProteinbrot à 40 g
  • 20 ELErdnussbutter ohne Zucker
  • 10Bananen
  • 200 gHeidelbeeren
  • 10 TLKokosraspeln
  • 24 ScheibenProteinbrot à 40 g
  • 24 ELErdnussbutter ohne Zucker
  • 12Bananen
  • 240 gHeidelbeeren
  • 12 TLKokosraspeln
Kilokalorien
550 kcal
2.300 kj
Eiweiss
30 g
23,3 %
Fett
30 g
52,5 %
Kohlenhydrate
31 g
24,1 %

So gehts

Zubereitung:
ca. 5 Minuten
  1. Brotscheiben mit Erdnussbutter bestreichen. Bananen in Scheiben schneiden. Bananen und Heidelbeeren auf den Brotscheiben anrichten. Mit Kokosraspeln bestreuen.

Rezept: Philipp Wagner

Nährwerte pro Portion

Gewusst wie

Statt Heidelbeeren Himbeeren, Brombeeren, Erdbeeren oder eine andere Frucht verwenden.

Gesundheitstipps findest du auf Migros-iMpuls.ch

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