Peanutbutter-Tartine mit Banane und Beeren
Gesamt: 5 Min. •
Aktiv: ca. 5 Minuten
Nährwerte pro Person: Eiweiss 30 g,
Fett 30 g,
Kohlenhydrate 36 g, 560 kcal
Persönliche Notiz
Quick & Easy: Proteinbrot mit Erdnussbutter, Banane, Beeren und Kokosraspeln ist ein mit 5 Zutaten in 5 Minuten gemachtes Frühstück. Ideal auch fürs Büro.
Zutaten
Brunch/Frühstück
Für
1
- 1
- 2
- 4
- 6
- 8
- 10
- 12
Person
- 2 Scheiben Proteinbrot à 40 g
- 2 EL Erdnussbutter ohne Zucker
- 1 Banane
- 20 g Heidelbeeren
- 1 TL Kokosraspeln
- 4 Scheiben Proteinbrot à 40 g
- 4 EL Erdnussbutter ohne Zucker
- 2 Bananen
- 40 g Heidelbeeren
- 2 TL Kokosraspeln
- 8 Scheiben Proteinbrot à 40 g
- 8 EL Erdnussbutter ohne Zucker
- 4 Bananen
- 80 g Heidelbeeren
- 4 TL Kokosraspeln
- 12 Scheiben Proteinbrot à 40 g
- 12 EL Erdnussbutter ohne Zucker
- 6 Bananen
- 120 g Heidelbeeren
- 6 TL Kokosraspeln
- 16 Scheiben Proteinbrot à 40 g
- 16 EL Erdnussbutter ohne Zucker
- 8 Bananen
- 160 g Heidelbeeren
- 8 TL Kokosraspeln
- 20 Scheiben Proteinbrot à 40 g
- 20 EL Erdnussbutter ohne Zucker
- 10 Bananen
- 200 g Heidelbeeren
- 10 TL Kokosraspeln
- 24 Scheiben Proteinbrot à 40 g
- 24 EL Erdnussbutter ohne Zucker
- 12 Bananen
- 240 g Heidelbeeren
- 12 TL Kokosraspeln
Zutaten in deiner Migros
So gehts
- Zubereitung:
- ca. 5 Minuten
-
Brotscheiben mit Erdnussbutter bestreichen. Bananen in Scheiben schneiden. Bananen und Heidelbeeren auf den Brotscheiben anrichten. Mit Kokosraspeln bestreuen.
Tipp
Statt Heidelbeeren Himbeeren, Brombeeren, Erdbeeren oder eine andere Frucht verwenden.
Gesundheitstipps findest du auf impuls.migros.ch
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