Granola oriental
Les saveurs de l'Orient s'invitent à table avec ce granola croustillant fait maison, agrémenté de graines de grenade, de dattes et de sésame.
- végétarien
Ingrédients
Brunch/Petit-déjeuner
Pour
1
- 1
- 2
- 4
- 6
- 8
- 10
- 12
personne
- 20 gde dattes séchées
- 40 gde granola maison ou acheté, p. ex. Granola basique
- 1 csde graines de sésame
- 180 gde kéfir
- 40 gde graines de grenade
- 40 gde dattes séchées
- 80 gde granola maison ou acheté, p. ex. Granola basique
- 2 csde graines de sésame
- 360 gde kéfir
- 80 gde graines de grenade
- 80 gde dattes séchées
- 160 gde granola maison ou acheté, p. ex. Granola basique
- 4 csde graines de sésame
- 720 gde kéfir
- 160 gde graines de grenade
- 120 gde dattes séchées
- 240 gde granola maison ou acheté, p. ex. Granola basique
- 6 csde graines de sésame
- 1,1 kgde kéfir
- 240 gde graines de grenade
- 160 gde dattes séchées
- 320 gde granola maison ou acheté, p. ex. Granola basique
- 8 csde graines de sésame
- 1,5 kgde kéfir
- 320 gde graines de grenade
- 200 gde dattes séchées
- 400 gde granola maison ou acheté, p. ex. Granola basique
- 100 gde graines de sésame
- 1,8 kgde kéfir
- 400 gde graines de grenade
- 240 gde dattes séchées
- 480 gde granola maison ou acheté, p. ex. Granola basique
- 120 gde graines de sésame
- 2,2 kgde kéfir
- 480 gde graines de grenade
Ingrédient en action
Produits Migros parfaits pour cette recette
- Kilocalories
- 510 kcal
- 2 100 kj
- Protéines
- 18 g
- 14,9 %
- Lipides
- 15 g
- 28 %
- Glucides
- 69 g
- 57,1 %
À vos tabliers!
- Préparation:
- env. 10 minutes
-
Dénoyauter les dattes et les couper en lanières. Mélanger le granola et le sésame. Brasser le kéfir. Répartir les dattes, le granola et les graines de grenade sur le kéfir et servir.
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