Granola oriental

Granola oriental

10 min

Les saveurs de l'Orient s'invitent à table avec ce granola croustillant fait maison, agrémenté de graines de grenade, de dattes et de sésame.

  • végétarien

Ingrédients

Brunch/Petit-déjeuner

Pour

1
  • 1
  • 2
  • 4
  • 6
  • 8
  • 10
  • 12

personne

Pourquoi ne puis-je pas choisir librement le nombre?

Moins de risques et d’imprévus

Pour 4, 8 ou 12 personnes? Dans nos recettes les quantités des ingrédients peuvent être automatiquement modifiées en changeant le nombre de personnes ou de pièces mais uniquement dans une proportion qui permet la réussite de la recette.

  • 20 gde dattes séchées
  • 40 gde granola maison ou acheté, p. ex. Granola basique
  • 1 csde graines de sésame
  • 180 gde kéfir
  • 40 gde graines de grenade
  • 40 gde dattes séchées
  • 80 gde granola maison ou acheté, p. ex. Granola basique
  • 2 csde graines de sésame
  • 360 gde kéfir
  • 80 gde graines de grenade
  • 80 gde dattes séchées
  • 160 gde granola maison ou acheté, p. ex. Granola basique
  • 4 csde graines de sésame
  • 720 gde kéfir
  • 160 gde graines de grenade
  • 120 gde dattes séchées
  • 240 gde granola maison ou acheté, p. ex. Granola basique
  • 6 csde graines de sésame
  • 1,1 kgde kéfir
  • 240 gde graines de grenade
  • 160 gde dattes séchées
  • 320 gde granola maison ou acheté, p. ex. Granola basique
  • 8 csde graines de sésame
  • 1,5 kgde kéfir
  • 320 gde graines de grenade
  • 200 gde dattes séchées
  • 400 gde granola maison ou acheté, p. ex. Granola basique
  • 100 gde graines de sésame
  • 1,8 kgde kéfir
  • 400 gde graines de grenade
  • 240 gde dattes séchées
  • 480 gde granola maison ou acheté, p. ex. Granola basique
  • 120 gde graines de sésame
  • 2,2 kgde kéfir
  • 480 gde graines de grenade
Kilocalories
510 kcal
2 100 kj
Protéines
18 g
14,9 %
Lipides
15 g
28 %
Glucides
69 g
57,1 %

À vos tabliers!

Préparation:
env. 10 minutes
  1. Dénoyauter les dattes et les couper en lanières. Mélanger le granola et le sésame. Brasser le kéfir. Répartir les dattes, le granola et les graines de grenade sur le kéfir et servir.

Recettes: Anja Steiner

Valeurs nutritives par portion

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