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Agrumes avec séré à l'amande et granola
Total: 20 minutes •
dont prép.: env. 20 minutes
Valeurs nutritives par portion: protéines 13 g,
lipides 9 g,
glucides 45 g, 340 kcal
Du séré à la purée d'amande, de l’orange ou du grapefruit, un peu de granola, une excellente idée pour un petit-déjeuner réunissant fruits, céréales et laitage.
Ingrédients
Brunch/Petit-déjeuner
Pour
4
- 1
- 2
- 4
- 6
- 8
- 10
- 12
personnes
- ¾ de agrume, p. ex. orange, grapefruit, mandarine
- 65 g de séré maigre
- ½ cs de purée d'amande
- ½ cs de miel liquide
- 1 cs de granola, fait maison ou du commerce
- 1½ agrume, p. ex. orange, grapefruit, mandarine
- 125 g de séré maigre
- 1 cs de purée d'amande
- 1 cs de miel liquide
- 2 cs de granola, fait maison ou du commerce
- 3 agrumes, p. ex. oranges, grapefruits, mandarines
- 250 g de séré maigre
- 2 cs de purée d'amande
- 2 cs de miel liquide
- 4 cs de granola, fait maison ou du commerce
- 4½ agrumes, p. ex. oranges, grapefruits, mandarines
- 375 g de séré maigre
- 3 cs de purée d'amande
- 3 cs de miel liquide
- 6 cs de granola, fait maison ou du commerce
- 6 agrumes, p. ex. oranges, grapefruits, mandarines
- 500 g de séré maigre
- 4 cs de purée d'amande
- 4 cs de miel liquide
- 8 cs de granola, fait maison ou du commerce
- 7½ agrumes, p. ex. oranges, grapefruits, mandarines
- 625 g de séré maigre
- 5 cs de purée d'amande
- 5 cs de miel liquide
- 10 cs de granola, fait maison ou du commerce
- 9 agrumes, p. ex. oranges, grapefruits, mandarines
- 750 g de séré maigre
- 6 cs de purée d'amande
- 6 cs de miel liquide
- 12 cs de granola, fait maison ou du commerce
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À vos tabliers!
- Préparation:
- env. 20 minutes
-
Peler les agrumes, les couper en tranches ou les partager en quartiers. Mélanger le séré avec la purée d'amande et le miel. L'étaler sur un plat, garnir de fruits et parsemer de granola. Selon les goûts, servir avec de la menthe.
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