Penne mit Broccoli und Poulet
Gesamt: 30 Min. •
Aktiv: ca. 30 Minuten
Nährwerte pro Person: Eiweiss 47 g,
Fett 33 g,
Kohlenhydrate 70 g, 770 kcal
Persönliche Notiz
Pasta-Gericht mit Huhn und Gemüse: Broccoli und Pouletgeschnetzeltes mit Rahm werden mit Penne gemischt. Mit gerösteten Pinienkernen bestreut servieren.
Zutaten
Hauptgericht
Für
4
- 1
- 2
- 4
- 6
- 8
- 10
- 12
Personen
Hochrechnungshinweis:
Poulet portionenweise anbraten. Alles in die Pfanne zurückgeben und fertig zubereiten.
- 100 g Broccoli
- Salz
- 90 g Penne
- 1½ EL Pinienkerne
- ¼ Zwiebel
- ¼ EL Sonnenblumenöl
- 100 g Pouletgeschnetzeltes
- 0,5 dl Vollmilch
- 0,5 dl Halbrahm
- Pfeffer
- 200 g Broccoli
- Salz
- 175 g Penne
- 3 EL Pinienkerne
- ½ Zwiebel
- ½ EL Sonnenblumenöl
- 200 g Pouletgeschnetzeltes
- 1 dl Vollmilch
- 1 dl Halbrahm
- Pfeffer
- 400 g Broccoli
- Salz
- 350 g Penne
- 6 EL Pinienkerne
- 1 Zwiebel
- 1 EL Sonnenblumenöl
- 400 g Pouletgeschnetzeltes
- 2 dl Vollmilch
- 2 dl Halbrahm
- Pfeffer
- 600 g Broccoli
- Salz
- 525 g Penne
- 9 EL Pinienkerne
- 1½ Zwiebeln
- 1½ EL Sonnenblumenöl
- 600 g Pouletgeschnetzeltes
- 3 dl Vollmilch
- 3 dl Halbrahm
- Pfeffer
- 800 g Broccoli
- Salz
- 700 g Penne
- 12 EL Pinienkerne
- 2 Zwiebeln
- 2 EL Sonnenblumenöl
- 800 g Pouletgeschnetzeltes
- 4 dl Vollmilch
- 4 dl Halbrahm
- Pfeffer
- 1 kg Broccoli
- Salz
- 875 g Penne
- 15 EL Pinienkerne
- 2½ Zwiebeln
- 2½ EL Sonnenblumenöl
- 1 kg Pouletgeschnetzeltes
- 5 dl Vollmilch
- 5 dl Halbrahm
- Pfeffer
- 1,2 kg Broccoli
- Salz
- 1,05 kg Penne
- 18 EL Pinienkerne
- 3 Zwiebeln
- 3 EL Sonnenblumenöl
- 1,2 kg Pouletgeschnetzeltes
- 6 dl Vollmilch
- 6 dl Halbrahm
- Pfeffer
Zutaten in deiner Migros
So gehts
- Zubereitung:
- ca. 30 Minuten
-
Weiter gehts
Broccoli in kleine Röschen teilen. In reichlich Salzwasser ca. 3 Minuten bissfest garen. Herausheben, mit kaltem Wasser abschrecken und abtropfen lassen.
fast fertig -
Weiter gehts
Penne im selben Kochwasser al dente kochen. Abgiessen und abtropfen lassen.
fast fertig -
Weiter gehts
Pinienkerne in einer beschichteten Bratpfanne ohne Fett hellbraun rösten.
fast fertig -
Weiter gehts
Zwiebel in Ringe schneiden. Im Öl braten. Pouletgeschnetzeltes beifügen und mitbraten. Broccoli und Penne beigeben. Milch und Rahm dazugiessen. Aufkochen, etwas einkochen und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Mit Pinienkernen servieren.
fast fertig
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