Cabillaud avec crunch au café
À base de grains de café, d’amandes et de cacahouètes, le crunch ajoute un plus gustatif absolument à ce poisson. Parfait avec du céleri-branche.
Ingrédients
Plat principal
Pour
4
- 4
- 8
- 12
personnes
pour 1 moule à gratin ou 1 plaque d’env. 14 × 20 cm
pour 2 moule à gratin ou 1 plaque d’env. 14 × 20 cm
pour 3 moule à gratin ou 1 plaque d’env. 14 × 20 cm
- 600 gde filets dorsaux de cabillaud
- sel
- poivre
- 6 csd'huile d'olive
- 15 gde cacahouètes salées
- 20 gde beurre
- 15 gd’amandes moulues
- 40 gde farine d'épeautre
- 2 ccde grains de café
- 500 gde céleri-branche
- 2 csde câpres
- 2 csde raisins secs ou raisins sultanines
- ½ bouquetde persil
- 1citron vert
- 1,2 kgde filets dorsaux de cabillaud
- sel
- poivre
- 1,2 dld'huile d'olive
- 30 gde cacahouètes salées
- 40 gde beurre
- 30 gd’amandes moulues
- 80 gde farine d'épeautre
- 4 ccde grains de café
- 1 kgde céleri-branche
- 4 csde câpres
- 4 csde raisins secs ou raisins sultanines
- 1 bouquetde persil
- 2citrons verts
- 1,8 kgde filets dorsaux de cabillaud
- sel
- poivre
- 1,8 dld'huile d'olive
- 45 gde cacahouètes salées
- 60 gde beurre
- 45 gd’amandes moulues
- 120 gde farine d'épeautre
- 6 ccde grains de café
- 1,5 kgde céleri-branche
- 6 csde câpres
- 6 csde raisins secs ou raisins sultanines
- 1½ bouquetde persil
- 3citrons verts
Produits Migros parfaits pour cette recette
- Kilocalories
- 420 kcal
- 1 750 kj
- Protéines
- 32 g
- 30,8 %
- Lipides
- 24 g
- 51,9 %
- Glucides
- 18 g
- 17,3 %
À vos tabliers!
- Préparation:
- env. 15 minutes
- cuisson au four:
- env. 45 minutes
- Total:
- 1 h
Ça pourrait vous aider:
-
C'est pas fini
Préchauffer le four à 70 °C, chaleur de voûte et de sole. Assaisonner les filets de sel et de poivre puis les badigeonner d'huile et les déposer dans un plat à gratin. Tendre un film alimentaire sur le plat et faire cuire env. 45 min au milieu du four jusqu'à ce que les filets soient nacrés à cœur.
Presque au bout -
C'est pas fini
Entre-temps, hacher les cacahouètes. Faire fondre le beurre, le mélanger soigneusement avec les amandes, les cacahouètes et la farine. Faire griller dans une poêle en remuant sans cesse. Broyer finement le café fans un mortier puis le relever d'une pincée de sel. L'incorporer au crunch.
Presque au bout -
C'est pas fini
Partager le céleri-branche en deux dans la longueur puis en menus morceaux biseautés. Hacher grossièrement les câpres, les raisins secs et le persil, les ajouter au céleri. Râper fin le zeste du citron sur le mélange puis exprimer le jus et l'ajouter également. Incorporer le restant d'huile, mélanger le tout, saler et poivrer. Dresser le cabillaud sur la salade de céleri-branche, répartir le crunch sur le mets et servir aussitôt.
Presque au bout
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