Vegane Grillplatte

Vegane Grillplatte

1 Std.

Mit Plant based Würsten und Burgern, Hackspiessen, Snack-Gemüse, Chips, Crackern, Pitabroten, Salaten und allerlei Saucen begeistert die vegane Grillplatte.

  • Laktosefrei
  • Vegan

Zutaten

HauptgerichtFür 4 Personen

Warum kann ich nicht frei eine Anzahl wählen?

Keine krummen Dinger

Für 4, für 8 oder 12 Personen? Bei Migusto kannst du die Zutaten nur hochrechnen, wenn das Rezept auch mit den angepassten Mengen sicher gelingt.

  • 500 ggemischtes Snack-Gemüse, z. B. Cherrytomaten, Mini-Peperoni, Snack-Gurken, Radieschen
  • 50 gPaprika-Hummus-Chips
  • 80 gRanden-Veggie-Cracker
  • 4Pitabrote
  • 125 gKarottensalat
  • 125 gTaboulé oriental
  • einigeSalatblätter
  • 100 gGuacamole
  • 4 ELvegane Mayonnaise
  • 80 gRanden-Hummus
  • 2Plant based Bratwürste
  • 2Plant based Grillwürste
  • 2Plant based Burger
  • ½ Bundgemischte Kräuter, z. B. Thymian, Dill
  • 2Zitronen oder Limetten
  • Vegane Kräutermargarine

  • 3 ZweigeThymian
  • ½ BundBasilikum
  • 100 gvegane Margarine, zimmerwarm
  • 1Knoblauchzehe
  • 2 TLKräutersalz
  • ½ TLdreifarbiger Pfeffer
  • Vegane Mango-Hummus-Sauce

  • ½kleine Mango
  • 100 gHummus
  • 1 TLCurry
  • 2 PrisenSalz
  • 1 PrisePfeffer
  • 1Frühlingszwiebel
  • Veganes Tsatsiki

  • ½kleinere Gurke
  • ½ gestrichener TLSalz
  • 150 gvegane Joghurt-Alternative Soja nature
  • 1Knoblauchzehe
  • 2 ZweigeDill
  • Pfeffer
  • Vegane Currysppiesse

  • 300 gPlant based Gehacktes
  • 3 ELIndia-Currypaste
  • 1 gestrichener TLSalz
  • ½ TLPfeffer
  • 4 ELOlivenöl
  • Grilliertes Gemüse

  • 4Frühlingszwiebeln
  • 250 gverschiedenfarbige Mini-Peperoni
  • 1Maiskolben
  • 1Broccoli
  • 4 ELOlivenöl
  • Kräutersalz
Kilokalorien
1.690 kcal
7.000 kj
Eiweiss
50 g
12,3 %
Fett
108 g
59,9 %
Kohlenhydrate
113 g
27,8 %

So gehts

Zubereitung:
ca. 60 Minuten
  1. Weiter gehts

    Zuerst Kräutermargarine, Hummus-Sauce, Tsatsiki und Spiesse vorbereiten. Das Grillgemüse marinieren. Alles zugedeckt kühl stellen. Grill auf ca. 200 °C vorheizen.

    fast fertig
  2. Weiter gehts

    Vegane Kräutermargarine

    Vom Thymian und Basilikum die Blättchen abzupfen und fein hacken, mit der Margarine mischen. Knoblauchzehe dazupressen, mit Kräutersalz und Pfeffer würzen. Alles gut vermischen, in einen Beutel füllen und auf ein mit Backpapier belegtes Brett kleine Rosetten spritzen. Im Tiefkühler mindestens 1 Stunde fest werden lassen.

    fast fertig
  3. Weiter gehts

    Vegane Mango-Hummus-Sauce

    Mango schälen, Fruchtfleisch vom Kern schneiden und pürieren. Mit Hummus, Currypulver, Salz und Pfeffer würzen. Frühlingszwiebeln fein hacken und unterrühren.

    fast fertig
  4. Weiter gehts

    Veganes Tsatsiki

    Gurke mit einer Bircherraffel fein reiben. Mit Salz mischen und 5 Minuten ziehen lassen. In ein feines Sieb geben und Gurken gut auspressen. Mit Joghurt-Alternative mischen. Knoblauchzehe dazupressen. Dill fein dazuschneiden. Mit Pfeffer abschmecken.

    fast fertig
  5. Weiter gehts

    Vegane Curryspiesse

    Gehacktes mit Currypaste mischen, mit Salz und Pfeffer würzen. Zu kleinen Kugeln formen und auf Holzspiesse stecken. Mit Olivenöl bestreichen. Etwas flach drücken und rundum ca. 8 Minuten grillieren.

    fast fertig
  6. Weiter gehts

    Grilliertes Gemüse

    Frühlingszwiebeln und Peperoni längs halbieren. Maiskolben in Stücke, Broccoli in Scheiben schneiden. Gemüse mit Olivenöl bestreichen und mit Kräutersalz würzen. Je nach Gemüsesorte 4–15 Minuten grillieren.

    fast fertig
  7. Weiter gehts

    Das gemischte Snack-Gemüse, Chips und Cracker auf einer grossen Platte anrichten. Pitabrote auf beiden Seiten kurz auf dem Rost rösten und dazulegen. Karottensalat und Taboulé in Salatblättern anrichten. Mit Guacamole, veganer Mayonnaise, Saucen und Tsatsiki auf der Platte verteilen. Mariniertes Gemüse, Würste, Burger und Spiesse grillieren und dazulegen, Kräutermargarine dazu servieren. Platte mit Kräutern dekorativ bestreuen. Zitronen oder Limetten in Stücke schneiden und dazulegen.

    fast fertig
Rezept: Andrea Pistorius
Quelle: https://migusto.migros.ch/de/rezepte/vegane-grillplatte

Nährwerte pro Portion

Gewusst wie

Grosse Hitze (ab 220–280 °C) eignet sich zum Anbraten bzw. direkten Grillieren; das Gargut wird direkt über der Glut auf dem Rost platziert. Bei mittlerer Hitze (180–220 °C) grilliert oder brät man indirekt; das Gargut liegt nicht direkt über der Glut, und der Grill wird zugedeckt.

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