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Thon-Mais-Salat

Thon-Mais-Salat

Gesamt: 5 Minuten • Aktiv: ca. 5 Minuten
Nährwerte pro Portion: Eiweiss 29 g, Fett 17 g, Kohlenhydrate 63 g, 520 kcal
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Quick & Easy: ein Mittagessen mit 5 Zutaten in 5 Minuten. Halbgetrocknete Cherrytomaten sorgen für Farb- und Geschmackstupfer im Salat aus Thon und Mais.

Zutaten

Hauptgericht

Für

1
  • 1
  • 2
  • 4
  • 6
  • 8
  • 10
  • 12

Person

  • 1 Dose Thon in Salzlake à 100 g, abgetropft 80 g
  • 1 Dose Maiskörner à 340 g, abgetropft 285 g
  • 10 halbgetrocknete Cherrytomaten
  • 50 g Jungblattsalat, z. B. Baby Leaf
  • 0,5 dl Balsamico-Dressing
  • 2 Dosen Thon in Salzlake à 100 g, abgetropft 80 g
  • 2 Dosen Maiskörner à 340 g, abgetropft 285 g
  • 20 halbgetrocknete Cherrytomaten
  • 100 g Jungblattsalat, z. B. Baby Leaf
  • 1 dl Balsamico-Dressing
  • 4 Dosen Thon in Salzlake à 100 g, abgetropft 80 g
  • 4 Dosen Maiskörner à 340 g, abgetropft 285 g
  • 40 halbgetrocknete Cherrytomaten
  • 200 g Jungblattsalat, z. B. Baby Leaf
  • 2 dl Balsamico-Dressing
  • 6 Dosen Thon in Salzlake à 100 g, abgetropft 80 g
  • 6 Dosen Maiskörner à 340 g, abgetropft 285 g
  • 60 halbgetrocknete Cherrytomaten
  • 300 g Jungblattsalat, z. B. Baby Leaf
  • 3 dl Balsamico-Dressing
  • 8 Dosen Thon in Salzlake à 100 g, abgetropft 80 g
  • 8 Dosen Maiskörner à 340 g, abgetropft 285 g
  • 80 halbgetrocknete Cherrytomaten
  • 400 g Jungblattsalat, z. B. Baby Leaf
  • 4 dl Balsamico-Dressing
  • 10 Dosen Thon in Salzlake à 100 g, abgetropft 80 g
  • 10 Dosen Maiskörner à 340 g, abgetropft 285 g
  • 100 halbgetrocknete Cherrytomaten
  • 500 g Jungblattsalat, z. B. Baby Leaf
  • 5 dl Balsamico-Dressing
  • 12 Dosen Thon in Salzlake à 100 g, abgetropft 80 g
  • 12 Dosen Maiskörner à 340 g, abgetropft 285 g
  • 120 halbgetrocknete Cherrytomaten
  • 600 g Jungblattsalat, z. B. Baby Leaf
  • 6 dl Balsamico-Dressing

So gehts

Zubereitung:
ca. 5 Minuten
  1. Thon, Mais und Tomaten gut abtropfen lassen. Salat, Tomaten, Mais und Thon in eine Schüssel geben. Dressing darüberträufeln.

Rezept: Philipp Wagner
Quelle: https://migusto.migros.ch/de/rezepte/thon-mais-salat
Habe ich gekocht Gekocht

Tipp

Schnittlauch mit der Schere darüberschneiden.

Gesundheitstipps findest du auf impuls.migros.ch

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