Salade de thon au maïs

Salade de thon au maïs

5 min

Quick & easy: vite prêt, parfait pour midi! Les tomates cerises semi-séchées apportent couleur et saveur à cette salade de thon au maïs.

Ingrédients

Plat principal

Pour

1
  • 1
  • 2
  • 4
  • 6
  • 8
  • 10
  • 12

personne

Pourquoi ne puis-je pas choisir librement le nombre?

Moins de risques et d’imprévus

Pour 4, 8 ou 12 personnes? Dans nos recettes les quantités des ingrédients peuvent être automatiquement modifiées en changeant le nombre de personnes ou de pièces mais uniquement dans une proportion qui permet la réussite de la recette.

  • 1 boîtede thon au naturel de 100 g, 80 g égoutté
  • 1 boîtede grains de maïs de 340 g, 285 g égouttés
  • 10tomates cerises semi-séchées
  • 50 gde salade verte baby leaf
  • 0,5 dlde sauce au vinaigre balsamique
  • 2 boîtesde thon au naturel de 100 g, 80 g égoutté
  • 2 boîtesde grains de maïs de 340 g, 285 g égouttés
  • 20tomates cerises semi-séchées
  • 100 gde salade verte baby leaf
  • 1 dlde sauce au vinaigre balsamique
  • 4 boîtesde thon au naturel de 100 g, 80 g égoutté
  • 4 boîtesde grains de maïs de 340 g, 285 g égouttés
  • 40tomates cerises semi-séchées
  • 200 gde salade verte baby leaf
  • 2 dlde sauce au vinaigre balsamique
  • 6 boîtesde thon au naturel de 100 g, 80 g égoutté
  • 6 boîtesde grains de maïs de 340 g, 285 g égouttés
  • 60tomates cerises semi-séchées
  • 300 gde salade verte baby leaf
  • 3 dlde sauce au vinaigre balsamique
  • 8 boîtesde thon au naturel de 100 g, 80 g égoutté
  • 8 boîtesde grains de maïs de 340 g, 285 g égouttés
  • 80tomates cerises semi-séchées
  • 400 gde salade verte baby leaf
  • 4 dlde sauce au vinaigre balsamique
  • 10 boîtesde thon au naturel de 100 g, 80 g égoutté
  • 10 boîtesde grains de maïs de 340 g, 285 g égouttés
  • 100tomates cerises semi-séchées
  • 500 gde salade verte baby leaf
  • 5 dlde sauce au vinaigre balsamique
  • 12 boîtesde thon au naturel de 100 g, 80 g égoutté
  • 12 boîtesde grains de maïs de 340 g, 285 g égouttés
  • 120tomates cerises semi-séchées
  • 600 gde salade verte baby leaf
  • 6 dlde sauce au vinaigre balsamique
Kilocalories
530 kcal
2 200 kj
Protéines
29 g
22,1 %
Lipides
17 g
29,1 %
Glucides
64 g
48,8 %

À vos tabliers!

Préparation:
env. 5 minutes
  1. Bien égoutter le thon, le maïs et les tomates. Mettre le tout avec la salade dans un bol. Arroser de sauce au vinaigre balsamique.

Recettes: Philipp Wagner

Valeurs nutritives par portion

Les p'tits trucs

Couper de la ciboulette directement sur la salade à l’aide de ciseaux.

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