Salade de thon au maïs
Total: 5 min. •
dont prép.: env. 5 minutes
Valeurs nutritives par personne: protéines 30 g,
lipides 16 g,
glucides 41 g, 450 kcal
Note personnelle
Quick & easy: vite prêt, parfait pour midi! Les tomates cerises semi-séchées apportent couleur et saveur à cette salade de thon au maïs.
Ingrédients
Plat principal
Pour
1
- 1
- 2
- 4
- 6
- 8
- 10
- 12
personne
- 1 boîte de thon au naturel de 100 g, 80 g égoutté
- 1 boîte de grains de maïs de 340 g, 285 g égouttés
- 10 tomates cerises semi-séchées
- 50 g de jeunes feuilles de salade, p. ex. Baby Leaf
- 0,5 dl de sauce au vinaigre balsamique
- 2 boîtes de thon au naturel de 100 g, 80 g égoutté
- 2 boîtes de grains de maïs de 340 g, 285 g égouttés
- 20 tomates cerises semi-séchées
- 100 g de jeunes feuilles de salade, p. ex. Baby Leaf
- 1 dl de sauce au vinaigre balsamique
- 4 boîtes de thon au naturel de 100 g, 80 g égoutté
- 4 boîtes de grains de maïs de 340 g, 285 g égouttés
- 40 tomates cerises semi-séchées
- 200 g de jeunes feuilles de salade, p. ex. Baby Leaf
- 2 dl de sauce au vinaigre balsamique
- 6 boîtes de thon au naturel de 100 g, 80 g égoutté
- 6 boîtes de grains de maïs de 340 g, 285 g égouttés
- 60 tomates cerises semi-séchées
- 300 g de jeunes feuilles de salade, p. ex. Baby Leaf
- 3 dl de sauce au vinaigre balsamique
- 8 boîtes de thon au naturel de 100 g, 80 g égoutté
- 8 boîtes de grains de maïs de 340 g, 285 g égouttés
- 80 tomates cerises semi-séchées
- 400 g de jeunes feuilles de salade, p. ex. Baby Leaf
- 4 dl de sauce au vinaigre balsamique
- 10 boîtes de thon au naturel de 100 g, 80 g égoutté
- 10 boîtes de grains de maïs de 340 g, 285 g égouttés
- 100 tomates cerises semi-séchées
- 500 g de jeunes feuilles de salade, p. ex. Baby Leaf
- 5 dl de sauce au vinaigre balsamique
- 12 boîtes de thon au naturel de 100 g, 80 g égoutté
- 12 boîtes de grains de maïs de 340 g, 285 g égouttés
- 120 tomates cerises semi-séchées
- 600 g de jeunes feuilles de salade, p. ex. Baby Leaf
- 6 dl de sauce au vinaigre balsamique
Produits Migros parfaits pour cette recette
À vos tabliers!
- Préparation:
- env. 5 minutes
-
Bien égoutter le thon, le maïs et les tomates. Mettre le tout avec la salade dans un bol. Arroser de sauce au vinaigre balsamique.
Le p'tit truc
Couper de la ciboulette directement sur la salade à l’aide de ciseaux.
Découvrez des conseils santé sur impuls.migros.ch
Partagez cet article avec vos amis!