Wie soll dein Kochbuch heissen?

Kochbuch umbenennen

Kochbuch löschen

Bist du sicher, dass du das Kochbuch unwiderruflich löschen möchtest? Die darin enthaltenen Rezepte findest du weiterhin in deiner Rezeptsammlung.

Nüsslisalat mit Räuchertofu und Physalis

Nüsslisalat mit Räuchertofu und Physalis

Gesamt: 5 Minuten • Aktiv: ca. 5 Minuten
Nährwerte pro Portion: Eiweiss 24 g, Fett 29 g, Kohlenhydrate 32 g, 510 kcal
Speichern

Du hast das Rezept jetzt in deiner Rezeptsammlung gespeichert.

Drucken Gekocht? Gekocht
Quick & Easy: Vegan, kohlenhydratarm und proteinreich ist das schnelle Mittagessen mit Räuchertofu, Physalis, Nüsslisalat und Kürbiskerne.

Zutaten

Hauptgericht

Für

1
  • 1
  • 2
  • 4
  • 6
  • 8
  • 10
  • 12

Person

  • 115 g geräucherter Tofu
  • 100 g Physalis
  • 100 g Nüsslisalat
  • 2 EL vegane Salatsauce
  • 15 g Crunchy Mais
  • 15 g Kürbiskerne
  • 230 g geräucherter Tofu
  • 200 g Physalis
  • 200 g Nüsslisalat
  • 4 EL vegane Salatsauce
  • 30 g Crunchy Mais
  • 30 g Kürbiskerne
  • 460 g geräucherter Tofu
  • 400 g Physalis
  • 400 g Nüsslisalat
  • 8 EL vegane Salatsauce
  • 60 g Crunchy Mais
  • 60 g Kürbiskerne
  • 690 g geräucherter Tofu
  • 600 g Physalis
  • 600 g Nüsslisalat
  • 12 EL vegane Salatsauce
  • 90 g Crunchy Mais
  • 90 g Kürbiskerne
  • 920 g geräucherter Tofu
  • 800 g Physalis
  • 800 g Nüsslisalat
  • 16 EL vegane Salatsauce
  • 120 g Crunchy Mais
  • 120 g Kürbiskerne
  • 1,15 kg geräucherter Tofu
  • 1 kg Physalis
  • 1 kg Nüsslisalat
  • 20 EL vegane Salatsauce
  • 150 g Crunchy Mais
  • 150 g Kürbiskerne
  • 1,38 kg geräucherter Tofu
  • 1,2 kg Physalis
  • 1,2 kg Nüsslisalat
  • 24 EL vegane Salatsauce
  • 180 g Crunchy Mais
  • 180 g Kürbiskerne

So gehts

Zubereitung:
ca. 5 Minuten
  1. Tofu in Scheiben schneiden. Physalis nach Belieben klein schneiden. Mit Tofu und Nüsslisalat anrichten. Salatsauce darüberträufeln. Mais und Kürbiskerne dazu servieren.

Rezept: Andrea Pistorius
Quelle: https://migusto.migros.ch/de/rezepte/nuesslisalat-mit-raeuchertofu-und-physalis
Habe ich gekocht Gekocht

Gesundheitstipps findest du auf impuls.migros.ch

Nutzt du die Kochbücher schon?

Rezept speichern DE

Nutzt du die Kochbücher schon?

Mit den digitalen Kochbüchern in deinem Migusto-Profil kannst du …

  1. Rezepte nach Themen sortieren, ganz nach deinem Geschmack.
  2. einen besseren Überblick über deine Rezeptsammlung gewinnen.
  3. jetzt NEU: Deine Lieblingsrezepte im gedruckten Kochbuch zu dir nach Hause holen.

Mitglied werden und bewerten

Ähnliche Rezepte

Lass dich inspirieren