Nüsslisalat mit Räuchertofu und Physalis

Name: Nüsslisalat mit Räuchertofu und Physalis
Total time: 5 min
Yield: Für 1 Person
Cuisine: Europa
Ingredients: 115 g geräucherter Tofu; 100 g Physalis; 100 g Nüsslisalat; 2 EL vegane Salatsauce; 15 g Crunchy Mais; 15 g Kürbiskerne

5 Min.

Quick & Easy: Vegan, kohlenhydratarm und proteinreich ist das schnelle Mittagessen mit Räuchertofu, Physalis, Nüsslisalat und Kürbiskerne.

Laktosefrei
Vegan

Zutaten

Hauptgericht

Für

Person

115 ggeräucherter Tofu
100 gPhysalis
100 gNüsslisalat
2 ELvegane Salatsauce
15 gCrunchy Mais
15 gKürbiskerne

230 ggeräucherter Tofu
200 gPhysalis
200 gNüsslisalat
4 ELvegane Salatsauce
30 gCrunchy Mais
30 gKürbiskerne

460 ggeräucherter Tofu
400 gPhysalis
400 gNüsslisalat
8 ELvegane Salatsauce
60 gCrunchy Mais
60 gKürbiskerne

690 ggeräucherter Tofu
600 gPhysalis
600 gNüsslisalat
12 ELvegane Salatsauce
90 gCrunchy Mais
90 gKürbiskerne

920 ggeräucherter Tofu
800 gPhysalis
800 gNüsslisalat
16 ELvegane Salatsauce
120 gCrunchy Mais
120 gKürbiskerne

1,15 kggeräucherter Tofu
1 kgPhysalis
1 kgNüsslisalat
20 ELvegane Salatsauce
150 gCrunchy Mais
150 gKürbiskerne

1,38 kggeräucherter Tofu
1,2 kgPhysalis
1,2 kgNüsslisalat
24 ELvegane Salatsauce
180 gCrunchy Mais
180 gKürbiskerne

Zutaten in deiner Migros

Kilokalorien: 510 kcal; 2.100 kj
Eiweiss: 24 g; 19,8 %
Fett: 29 g; 53,8 %
Kohlenhydrate: 32 g; 26,4 %

So gehts

Zubereitung:: ca. 5 Minuten

Tofu in Scheiben schneiden. Physalis nach Belieben klein schneiden. Mit Tofu und Nüsslisalat anrichten. Salatsauce darüberträufeln. Mais und Kürbiskerne dazu servieren.

Rezept: Andrea Pistorius

Quelle: https://migusto.migros.ch/de/rezepte/nuesslisalat-mit-raeuchertofu-und-physalis