Nüsslisalat mit Räuchertofu und Physalis
Quick & Easy: Vegan und glutenfrei, kohlenhydratarm und proteinreich ist das schnelle Mittagessen mit Räuchertofu, Physalis, Nüsslisalat und Edamame.
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Vegan
Zutaten
Hauptgericht
Für
1
- 1
- 2
- 4
- 6
- 8
- 10
- 12
Person
- 115 ggeräucherter Tofu
- 100 gPhysalis
- 100 gNüsslisalat
- 2 ELvegane Salatsauce
- 30 gEdamame-Mix
- 230 ggeräucherter Tofu
- 200 gPhysalis
- 200 gNüsslisalat
- 5 ELvegane Salatsauce
- 60 gEdamame-Mix
- 460 ggeräucherter Tofu
- 400 gPhysalis
- 400 gNüsslisalat
- 10 ELvegane Salatsauce
- 120 gEdamame-Mix
- 690 ggeräucherter Tofu
- 600 gPhysalis
- 600 gNüsslisalat
- 15 ELvegane Salatsauce
- 180 gEdamame-Mix
- 920 ggeräucherter Tofu
- 800 gPhysalis
- 800 gNüsslisalat
- 20 ELvegane Salatsauce
- 240 gEdamame-Mix
- 1,15 kggeräucherter Tofu
- 1 kgPhysalis
- 1 kgNüsslisalat
- 25 ELvegane Salatsauce
- 300 gEdamame-Mix
- 1,38 kggeräucherter Tofu
- 1,2 kgPhysalis
- 1,2 kgNüsslisalat
- 30 ELvegane Salatsauce
- 360 gEdamame-Mix
Zutaten in deiner Migros
- Kilokalorien
- 480 kcal
- 2.000 kj
- Eiweiss
- 27 g
- 23,8 %
- Fett
- 25 g
- 49,7 %
- Kohlenhydrate
- 30 g
- 26,5 %
So gehts
- Zubereitung:
- ca. 5 Minuten
-
Tofu in Scheiben schneiden. Physalis nach Belieben klein schneiden. Mit Tofu und Nüsslisalat anrichten. Salatsauce darüberträufeln. Edamame-Mix dazu servieren.
Gesundheitstipps findest du auf Migros-iMpuls.ch
En Guete! Jetzt Freunden weitersagen.