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Thai-Gurkensalat

Thai-Gurkensalat

Quick & Easy: Der Salat mit Gurken, Ananas und Pouletbrust ist ein in 5 Minuten zubereitetes bekömmliches Mittagessen mit wenigen Zutaten. Ideal fürs Büro.

Zutaten

Hauptgericht

Für

1
  • 1
  • 2
  • 4
  • 6
  • 8
  • 10
  • 12

Person

Warum kann ich nicht frei eine Anzahl wählen?

Keine krummen Dinger

Für 4, für 8 oder 12 Personen? Bei Migusto kannst du die Zutaten nur hochrechnen, wenn das Rezept auch mit den angepassten Mengen sicher gelingt.

  • 6Snackgurken à 30 g
  • 1 PackAnanas gerüstet à 380 g
  • 1Limette
  • 2 ELglutenfreie aha! Tamari Sojasauce
  • 100 gPouletbrust-Streifen
  • 2 ELgeröstete Sesamsamen
  • 12Snackgurken à 30 g
  • 2 PackAnanas gerüstet à 380 g
  • 2Limetten
  • 4 ELglutenfreie aha! Tamari Sojasauce
  • 200 gPouletbrust-Streifen
  • 4 ELgeröstete Sesamsamen
  • 24Snackgurken à 30 g
  • 4 PackAnanas gerüstet à 380 g
  • 4Limetten
  • 8 ELglutenfreie aha! Tamari Sojasauce
  • 400 gPouletbrust-Streifen
  • 8 ELgeröstete Sesamsamen
  • 36Snackgurken à 30 g
  • 6 PackAnanas gerüstet à 380 g
  • 6Limetten
  • 12 ELglutenfreie aha! Tamari Sojasauce
  • 600 gPouletbrust-Streifen
  • 12 ELgeröstete Sesamsamen
  • 48Snackgurken à 30 g
  • 8 PackAnanas gerüstet à 380 g
  • 8Limetten
  • 16 ELglutenfreie aha! Tamari Sojasauce
  • 800 gPouletbrust-Streifen
  • 16 ELgeröstete Sesamsamen
  • 60Snackgurken à 30 g
  • 10 PackAnanas gerüstet à 380 g
  • 10Limetten
  • 20 ELglutenfreie aha! Tamari Sojasauce
  • 1 kgPouletbrust-Streifen
  • 20 ELgeröstete Sesamsamen
  • 72Snackgurken à 30 g
  • 12 PackAnanas gerüstet à 380 g
  • 12Limetten
  • 24 ELglutenfreie aha! Tamari Sojasauce
  • 1,2 kgPouletbrust-Streifen
  • 24 ELgeröstete Sesamsamen
Kilokalorien
470 kcal
1.950 kj
Eiweiss
28 g
24,6 %
Fett
16 g
31,6 %
Kohlenhydrate
50 g
43,9 %

So gehts

Zubereitung:
ca. 5 Minuten

Das könnte dir helfen:

  1. Gurken halbieren und schräg in Scheiben oder längs in dünne Streifen schneiden. Ananas in mundgerechte Stücke schneiden. Limette auspressen. Gurken und Ananas mit Sojasauce und Limettensaft mischen. Mit Pouletbrust-Streifen servieren. Mit Sesamsamen bestreuen.

Rezept: Philipp Wagner
Quelle: https://migusto.migros.ch/de/rezepte/thai-gurkensalat
Habe ich gekocht Gekocht

Nährwerte pro Portion

Tipp

Nach Belieben mit Koriander und Chiliflocken verfeinern.

Gesundheitstipps findest du auf impuls.migros.ch

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