Insalata di cetrioli thailandese
Quick & easy: l’insalata di cetrioli, ananas e petto di pollo è un pasto facile da digerire, pronto in 5 minuti e ideale per pranzo, anche in ufficio.
Ingredienti
Piatto principale
Per
1
- 1
- 2
- 4
- 6
- 8
- 10
- 12
persona
- 6cetrioli snack di 30 g ciascuno
- 1 confezioned’ananas mondato da 380 g
- 1limetta
- 2 cucchiaidi tamari, salsa di soia aha! senza glutine
- 100 gdi petto di pollo a listarelle già cotto
- 2 cucchiaidi semi di sesamo tostati
- 12cetrioli snack di 30 g ciascuno
- 2 confezionid’ananas mondato da 380 g ciascuna
- 2limette
- 4 cucchiaidi tamari, salsa di soia aha! senza glutine
- 200 gdi petto di pollo a listarelle già cotto
- 4 cucchiaidi semi di sesamo tostati
- 24cetrioli snack di 30 g ciascuno
- 4 confezionid’ananas mondato da 380 g ciascuna
- 4limette
- 8 cucchiaidi tamari, salsa di soia aha! senza glutine
- 400 gdi petto di pollo a listarelle già cotto
- 8 cucchiaidi semi di sesamo tostati
- 36cetrioli snack di 30 g ciascuno
- 6 confezionid’ananas mondato da 380 g ciascuna
- 6limette
- 12 cucchiaidi tamari, salsa di soia aha! senza glutine
- 600 gdi petto di pollo a listarelle già cotto
- 12 cucchiaidi semi di sesamo tostati
- 48cetrioli snack di 30 g ciascuno
- 8 confezionid’ananas mondato da 380 g ciascuna
- 8limette
- 16 cucchiaidi tamari, salsa di soia aha! senza glutine
- 800 gdi petto di pollo a listarelle già cotto
- 16 cucchiaidi semi di sesamo tostati
- 60cetrioli snack di 30 g ciascuno
- 10 confezionid’ananas mondato da 380 g ciascuna
- 10limette
- 20 cucchiaidi tamari, salsa di soia aha! senza glutine
- 1 kgdi petto di pollo a listarelle già cotto
- 20 cucchiaidi semi di sesamo tostati
- 72cetrioli snack di 30 g ciascuno
- 12 confezionid’ananas mondato da 380 g ciascuna
- 12limette
- 24 cucchiaidi tamari, salsa di soia aha! senza glutine
- 1,2 kgdi petto di pollo a listarelle già cotto
- 24 cucchiaidi semi di sesamo tostati
- Kilocalorie
- 490 kcal
- 2.000 kj
- Proteine
- 28 g
- 24,8 %
- Grassi
- 15 g
- 29,9 %
- Carboidrati
- 51 g
- 45,2 %
Come procedere
- Preparazione:
- ca. 5 minuti
-
Dimezzate i cetrioli e tagliateli a fette oblique o per il lungo a listarelle sottili. Tagliate l'ananas a bocconi. Spremete la limetta. Mescolate i cetrioli e l'ananas con la tamari e il succo di limetta. Servite con le listarelle di petto di pollo. Cospargete i semi di sesamo.
Consigli utili
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