Insalata di cetrioli thailandese

Insalata di cetrioli thailandese

5 min

Quick & easy: l’insalata di cetrioli, ananas e petto di pollo è un pasto facile da digerire, pronto in 5 minuti e ideale per pranzo, anche in ufficio.

Ingredienti

Piatto principale

Per

1
  • 1
  • 2
  • 4
  • 6
  • 8
  • 10
  • 12

persona

Perché non posso scegliere liberamente le dosi?

Niente più rischi o imprevisti

Per 4, 8 o 12 persone? Nelle ricette di Migusto, puoi modificare il numero delle persone o delle porzioni, variando così le quantità degli ingredienti, ma solo quando è garantita la riuscita della ricetta.

  • 6cetrioli snack di 30 g ciascuno
  • 1 confezioned’ananas mondato da 380 g
  • 1limetta
  • 2 cucchiaidi tamari, salsa di soia aha! senza glutine
  • 100 gdi petto di pollo a listarelle già cotto
  • 2 cucchiaidi semi di sesamo tostati
  • 12cetrioli snack di 30 g ciascuno
  • 2 confezionid’ananas mondato da 380 g ciascuna
  • 2limette
  • 4 cucchiaidi tamari, salsa di soia aha! senza glutine
  • 200 gdi petto di pollo a listarelle già cotto
  • 4 cucchiaidi semi di sesamo tostati
  • 24cetrioli snack di 30 g ciascuno
  • 4 confezionid’ananas mondato da 380 g ciascuna
  • 4limette
  • 8 cucchiaidi tamari, salsa di soia aha! senza glutine
  • 400 gdi petto di pollo a listarelle già cotto
  • 8 cucchiaidi semi di sesamo tostati
  • 36cetrioli snack di 30 g ciascuno
  • 6 confezionid’ananas mondato da 380 g ciascuna
  • 6limette
  • 12 cucchiaidi tamari, salsa di soia aha! senza glutine
  • 600 gdi petto di pollo a listarelle già cotto
  • 12 cucchiaidi semi di sesamo tostati
  • 48cetrioli snack di 30 g ciascuno
  • 8 confezionid’ananas mondato da 380 g ciascuna
  • 8limette
  • 16 cucchiaidi tamari, salsa di soia aha! senza glutine
  • 800 gdi petto di pollo a listarelle già cotto
  • 16 cucchiaidi semi di sesamo tostati
  • 60cetrioli snack di 30 g ciascuno
  • 10 confezionid’ananas mondato da 380 g ciascuna
  • 10limette
  • 20 cucchiaidi tamari, salsa di soia aha! senza glutine
  • 1 kgdi petto di pollo a listarelle già cotto
  • 20 cucchiaidi semi di sesamo tostati
  • 72cetrioli snack di 30 g ciascuno
  • 12 confezionid’ananas mondato da 380 g ciascuna
  • 12limette
  • 24 cucchiaidi tamari, salsa di soia aha! senza glutine
  • 1,2 kgdi petto di pollo a listarelle già cotto
  • 24 cucchiaidi semi di sesamo tostati
Kilocalorie
490 kcal
2.000 kj
Proteine
28 g
24,8 %
Grassi
15 g
29,9 %
Carboidrati
51 g
45,2 %

Come procedere

Preparazione:
ca. 5 minuti
  1. Dimezzate i cetrioli e tagliateli a fette oblique o per il lungo a listarelle sottili. Tagliate l'ananas a bocconi. Spremete la limetta. Mescolate i cetrioli e l'ananas con la tamari e il succo di limetta. Servite con le listarelle di petto di pollo. Cospargete i semi di sesamo.

Ricetta: Philipp Wagner

Valori nutrizionali per porzione

Consigli utili

Insaporite a piacere la pietanza con coriandolo e peperoncino frantumato.

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