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Salade de concombres façon thaï
Total: 5 minutes •
dont prép.: env. 5 minutes
Valeurs nutritives par portion: protéines 28 g,
lipides 16 g,
glucides 50 g, 470 kcal
Quick & Easy: préparée en 5 minutes avec peu d'ingrédients, cette salade de concombre, ananas et poulet constitue un repas léger. Idéal pour le bureau.
Ingrédients
Plat principal
Pour
1
- 1
- 2
- 4
- 6
- 8
- 10
- 12
personne
- 6 concombres snack de 30 g
- 1 paquet d'ananas paré de 380 g
- 1 citron vert
- 2 cs de sauce soja Tamari aha! sans gluten
- 100 g de poitrine de poulet en lanières (prêt à consommer)
- 2 cs de graines de sésame grillées
- 12 concombres snack de 30 g
- 2 paquets d’ananas paré de 380 g
- 2 citrons verts
- 4 cs de sauce soja Tamari aha! sans gluten
- 200 g de poitrine de poulet en lanières (prêt à consommer)
- 4 cs de graines de sésame grillées
- 24 concombres snack de 30 g
- 4 paquets d’ananas paré de 380 g
- 4 citrons verts
- 8 cs de sauce soja Tamari aha! sans gluten
- 400 g de poitrine de poulet en lanières (prêt à consommer)
- 8 cs de graines de sésame grillées
- 36 concombres snack de 30 g
- 6 paquets d’ananas paré de 380 g
- 6 citrons verts
- 12 cs de sauce soja Tamari aha! sans gluten
- 600 g de poitrine de poulet en lanières (prêt à consommer)
- 12 cs de graines de sésame grillées
- 48 concombres snack de 30 g
- 8 paquets d’ananas paré de 380 g
- 8 citrons verts
- 16 cs de sauce soja Tamari aha! sans gluten
- 800 g de poitrine de poulet en lanières (prêt à consommer)
- 16 cs de graines de sésame grillées
- 60 concombres snack de 30 g
- 10 paquets d’ananas paré de 380 g
- 10 citrons verts
- 20 cs de sauce soja Tamari aha! sans gluten
- 1 kg de poitrine de poulet en lanières (prêt à consommer)
- 20 cs de graines de sésame grillées
- 72 concombres snack de 30 g
- 12 paquets d’ananas paré de 380 g
- 12 citrons verts
- 24 cs de sauce soja Tamari aha! sans gluten
- 1,2 kg de poitrine de poulet en lanières (prêt à consommer)
- 24 cs de graines de sésame grillées
Produits Migros parfaits pour cette recette
À vos tabliers!
- Préparation:
- env. 5 minutes
-
Partager les concombres en deux puis les détailler en tranches biseautées ou en longues et fines lanières. Couper l'ananas en menus morceaux. Exprimer le jus du citron vert. Mélanger le concombre et l'ananas avec la sauce soja et le jus du citron. Dresser avec les lanières de poulet et parsemer de graines de sésame.
Ça pourrait vous aider:
Le p'tit truc
Selon les goûts, agrémenter de coriandre et de piment séché concassé.
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