Kalbsmedaillons auf Erbsenpüree
Ein Gericht für den Sommer: Frische Erbsen werden mit Kartoffeln und Zwiebeln püriert, die gebratenen Kalbsmedaillons mit Salbei und Zitrone serviert.
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- 50 Min.
Zutaten
Hauptgericht
Für
4
- 1
- 2
- 4
- 6
- 8
- 10
- 12
Personen
Hochrechnungshinweis:
Fleisch portionenweise oder gleichzeitig in mehreren Pfannen braten und bis zum Servieren warm halten.
- 300 gErbsen in der Schote oder 125 g Erbsen ausgelöst
- ¼Zwiebel
- 35 gmehligkochende Kartoffel
- ¾ ELOlivenöl
- 0,25 dlWasser
- Salz
- Pfeffer
- ¼Zitrone
- ½ ZweigSalbei
- 2Kalbsfiletmedaillons à ca. 50 g
- 600 gErbsen in der Schote oder 250 g Erbsen ausgelöst
- ½Zwiebel
- 75 gmehligkochende Kartoffeln
- 1½ ELOlivenöl
- 0,5 dlWasser
- Salz
- Pfeffer
- ½Zitrone
- 1 ZweigSalbei
- 4Kalbsfiletmedaillons à ca. 50 g
- 1,2 kgErbsen in der Schote oder 500 g Erbsen ausgelöst
- 1Zwiebel
- 150 gmehligkochende Kartoffeln
- 3 ELOlivenöl
- 1 dlWasser
- Salz
- Pfeffer
- 1Zitrone
- 2 ZweigeSalbei
- 8Kalbsfiletmedaillons à ca. 50 g
- 1,8 kgErbsen in der Schote oder 750 g Erbsen ausgelöst
- 1½Zwiebeln
- 225 gmehligkochende Kartoffeln
- 4½ ELOlivenöl
- 1,5 dlWasser
- Salz
- Pfeffer
- 1½Zitronen
- 3 ZweigeSalbei
- 12Kalbsfiletmedaillons à ca. 50 g
- 2,4 kgErbsen in der Schote oder 1 kg Erbsen ausgelöst
- 2Zwiebeln
- 300 gmehligkochende Kartoffeln
- 6 ELOlivenöl
- 2 dlWasser
- Salz
- Pfeffer
- 2Zitronen
- 4 ZweigeSalbei
- 16Kalbsfiletmedaillons à ca. 50 g
- 3 kgErbsen in der Schote oder 1,25 kg Erbsen ausgelöst
- 2½Zwiebeln
- 375 gmehligkochende Kartoffeln
- 7½ ELOlivenöl
- 2,5 dlWasser
- Salz
- Pfeffer
- 2½Zitronen
- 5 ZweigeSalbei
- 20Kalbsfiletmedaillons à ca. 50 g
- 3,6 kgErbsen in der Schote oder 1,5 kg Erbsen ausgelöst
- 3Zwiebeln
- 450 gmehligkochende Kartoffeln
- 9 ELOlivenöl
- 3 dlWasser
- Salz
- Pfeffer
- 3Zitronen
- 6 ZweigeSalbei
- 24Kalbsfiletmedaillons à ca. 50 g
Zutaten in deiner Migros
- Kilokalorien
- 250 kcal
- 1.050 kj
- Eiweiss
- 22 g
- 38,1 %
- Fett
- 11 g
- 42,9 %
- Kohlenhydrate
- 11 g
- 19 %
So gehts
- Zubereitung:
- ca. 30 Minuten
- kochen:
- ca. 20 Minuten
- Gesamt:
- 50 Min.
Das könnte dir helfen:
-
Erbsen aus der Schote lösen. Zwiebel hacken. Kartoffeln in kleine Würfel schneiden. Zwiebel und Erbsen in etwas Öl dünsten. Kartoffeln beigeben und mitdünsten. Mit Wasser ablöschen und ca. 20 Minuten weich kochen. Mit einer Gabel oder dem Kartoffelstampfer zerdrücken. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
fast fertig -
Zitrone in dünne Scheiben schneiden. Scheiben vierteln. Salbeiblätter abzupfen. Kalbsmedaillons mit Salz und Pfeffer würzen. Fleisch im restlichen Öl beidseitig 3–4 Minuten braten. Zitrone und Salbei kurz mitbraten. Kalbsmedaillons mit Erbsenpüree anrichten und mit Salbei und Zitrone servieren.
fast fertig
Gesundheitstipps findest du auf impuls.migros.ch
En Guete! Jetzt Freunden weitersagen.