Dinkelsalat mit Ziegenkäse und Apfel
Quick & Easy: Dinkelsalat mit Ziegenfrischkäse, Apfel und Rindfleischmöckli ist ein mit 5 Zutaten in nur 5 Minuten gemachtes Mittagessen. Ideal fürs Büro.
Zutaten
Hauptgericht
Für
1
- 1
- 2
- 4
- 6
- 8
- 10
- 12
Person
- 1 DoseDinkel gekocht à 400 g, abgetropft 240 g
- 1Apfel
- 0,5 dlBalsamico-Dressing
- 40 gZiegenfrischkäse oder Schafkäse
- 10 TranchenRindfleischmöckli
- 2 DosenDinkel gekocht à 400 g, abgetropft 240 g
- 2Äpfel
- 1 dlBalsamico-Dressing
- 80 gZiegenfrischkäse oder Schafkäse
- 20 TranchenRindfleischmöckli
- 4 DosenDinkel gekocht à 400 g, abgetropft 240 g
- 4Äpfel
- 2 dlBalsamico-Dressing
- 160 gZiegenfrischkäse oder Schafkäse
- 40 TranchenRindfleischmöckli
- 6 DosenDinkel gekocht à 400 g, abgetropft 240 g
- 6Äpfel
- 3 dlBalsamico-Dressing
- 240 gZiegenfrischkäse oder Schafkäse
- 60 TranchenRindfleischmöckli
- 8 DosenDinkel gekocht à 400 g, abgetropft 240 g
- 8Äpfel
- 4 dlBalsamico-Dressing
- 320 gZiegenfrischkäse oder Schafkäse
- 80 TranchenRindfleischmöckli
- 10 DosenDinkel gekocht à 400 g, abgetropft 240 g
- 10Äpfel
- 5 dlBalsamico-Dressing
- 400 gZiegenfrischkäse oder Schafkäse
- 100 TranchenRindfleischmöckli
- 12 DosenDinkel gekocht à 400 g, abgetropft 240 g
- 12Äpfel
- 6 dlBalsamico-Dressing
- 480 gZiegenfrischkäse oder Schafkäse
- 120 TranchenRindfleischmöckli
- Kilokalorien
- 610 kcal
- 2.550 kj
- Eiweiss
- 25 g
- 17,5 %
- Fett
- 20 g
- 31,5 %
- Kohlenhydrate
- 73 g
- 51 %
So gehts
- Zubereitung:
- ca. 5 Minuten
-
Dinkelwasser abgiessen. Dinkel mit lauwarmem Wasser abspülen. Apfel in sehr feine Schnitze schneiden. Dinkel mit dem Dressing mischen. Apfelschnitze darauf anrichten. Käse in Stücke schneiden und darauf verteilen. Mit Rindfleischmöckli servieren.
Gewusst wie
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