Karotten-Apfel-Salat mit Räucherforelle
Quick & Easy: In nur 5 Minuten entsteht mit 5 Zutaten – Apfel, Karotten, Räucherforelle, Salatsauce, Brot – ein schnelles Mittagessen. Auch ideal fürs Büro.
Zutaten
Hauptgericht
Für
1
- 1
- 2
- 4
- 6
- 8
- 10
- 12
Person
- 1Apfel
- 150 ggeraffelte Karotten
- 70 ggeräucherte Forellenfilets
- 3 ELSalatsauce, z. B. Italienne
- 2 ScheibenSauerteigbrot à 50 g
- 2Äpfel
- 300 ggeraffelte Karotten
- 140 ggeräucherte Forellenfilets
- 6 ELSalatsauce, z. B. Italienne
- 4 ScheibenSauerteigbrot à 50 g
- 4Äpfel
- 600 ggeraffelte Karotten
- 280 ggeräucherte Forellenfilets
- 12 ELSalatsauce, z. B. Italienne
- 8 ScheibenSauerteigbrot à 50 g
- 6Äpfel
- 900 ggeraffelte Karotten
- 420 ggeräucherte Forellenfilets
- 18 ELSalatsauce, z. B. Italienne
- 12 ScheibenSauerteigbrot à 50 g
- 8Äpfel
- 1,2 kggeraffelte Karotten
- 560 ggeräucherte Forellenfilets
- 24 ELSalatsauce, z. B. Italienne
- 16 ScheibenSauerteigbrot à 50 g
- 10Äpfel
- 1,5 kggeraffelte Karotten
- 700 ggeräucherte Forellenfilets
- 30 ELSalatsauce, z. B. Italienne
- 20 ScheibenSauerteigbrot à 50 g
- 12Äpfel
- 1,8 kggeraffelte Karotten
- 840 ggeräucherte Forellenfilets
- 36 ELSalatsauce, z. B. Italienne
- 24 ScheibenSauerteigbrot à 50 g
- Kilokalorien
- 590 kcal
- 2.500 kj
- Eiweiss
- 25 g
- 18,1 %
- Fett
- 19 g
- 31 %
- Kohlenhydrate
- 70 g
- 50,8 %
So gehts
- Zubereitung:
- ca. 5 Minuten
-
Apfel entkernen und in Schnitze schneiden. Auf Karotten mit Forelle anrichten. Mit Salatsauce beträufeln. Brot dazu servieren.
Gewusst wie
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