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Tartines à l'avocat
Total: 35 min. •
dont prép.: env. 20 minutes
Valeurs nutritives par personne: protéines 13 g,
lipides 28 g,
glucides 59 g, 570 kcal
Note personnelle
Un vrai régal végétarien qui marie pâte au paprika, avocats et de croustillants légumes panés, tous réunis pour le meilleur sur une tranche de pain grillée.
Ingrédients
Repas léger
Pour
4
- 1
- 2
- 4
- 6
- 8
- 10
- 12
personnes
- 75 g de bâtonnets de légumes panés, surgelés
- 2 tranches de pain, p. ex. Pain Création, le croquant
- ½ avocat
- 95 g de pâte à tartiner paprika-noix de cajou , en vente au supermarché Alnatura
- 10 g de graines de grenade
- 150 g de bâtonnets de légumes panés, surgelés
- 4 tranches de pain, p. ex. Pain Création, le croquant
- 1 avocat
- 190 g de pâte à tartiner paprika-noix de cajou , en vente au supermarché Alnatura
- 25 g de graines de grenade
- 300 g de bâtonnets de légumes panés, surgelés
- 8 tranches de pain, p. ex. Pain Création, le croquant
- 2 avocats
- 375 g de pâte à tartiner paprika-noix de cajou , en vente au supermarché Alnatura
- 50 g de graines de grenade
- 450 g de bâtonnets de légumes panés, surgelés
- 12 tranches de pain, p. ex. Pain Création, le croquant
- 3 avocats
- 560 g de pâte à tartiner paprika-noix de cajou , en vente au supermarché Alnatura
- 75 g de graines de grenade
- 600 g de bâtonnets de légumes panés, surgelés
- 16 tranches de pain, p. ex. Pain Création, le croquant
- 4 avocats
- 750 g de pâte à tartiner paprika-noix de cajou , en vente au supermarché Alnatura
- 100 g de graines de grenade
- 750 g de bâtonnets de légumes panés, surgelés
- 20 tranches de pain, p. ex. Pain Création, le croquant
- 5 avocats
- 940 g de pâte à tartiner paprika-noix de cajou , en vente au supermarché Alnatura
- 125 g de graines de grenade
- 900 g de bâtonnets de légumes panés, surgelés
- 24 tranches de pain, p. ex. Pain Création, le croquant
- 6 avocats
- 1,125 kg de pâte à tartiner paprika-noix de cajou , en vente au supermarché Alnatura
- 150 g de graines de grenade
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À vos tabliers!
- Préparation:
- env. 20 minutes
- cuisson au four:
- env. 15 minutes
- Total:
- 35 min.
-
Préchauffer le four à 200 °C, chaleur de voûte et de sole. Glisser les bâtonnets de légumes au milieu du four et les faire croustiller env. 15 min. Peu avant la fin de la cuisson, ajouter les tranches de pain. Partager les avocats en deux, les dénoyauter puis détailler la chair en tranches. Tartiner les tranches de pain de pâte au paprika et les garnir d'avocats. Couper les bâtonnets de légumes en morceaux, les dresser sur la garniture puis parsemer le tout de graines de grenade.
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