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Smoothie cocktail

Smoothie cocktail

Servi façon cocktail, ce smoothie séduit petits et grands. Côté saveurs: avocat, banane, eau de coco et jus de citron. À déguster bien frais.

  • sans gluten
  • sans lactose
  • végétarien
  • 10 min

Ingrédients

Boisson

Pour

4
  • 1
  • 2
  • 4
  • 6
  • 8
  • 10
  • 12

personnes

Pourquoi ne puis-je pas choisir librement le nombre?

Moins de risques et d’imprévus

Pour 4, 8 ou 12 personnes? Dans nos recettes les quantités des ingrédients peuvent être automatiquement modifiées en changeant le nombre de personnes ou de pièces mais uniquement dans une proportion qui permet la réussite de la recette.

pour 1 verre d´env. 3 dl

pour 2 verres d´env. 3 dl

pour 4 verres d´env. 3 dl

pour 6 verres d´env. 3 dl

pour 8 verres d´env. 3 dl

pour 10 verres d´env. 3 dl

pour 12 verres d´env. 3 dl

  • env. 1 csde miel de nectar liquide
  • noix de coco râpée
  • ½avocat
  • 1banane d'env. 150 g
  • 2 dld’eau de noix de coco, froide
  • 1 csde jus de citron
  • env. 25 gde glaçons
  • env. 2 csde miel de nectar liquide
  • noix de coco râpée
  • 1avocat
  • 2bananes d'env. 150 g
  • 4 dld’eau de noix de coco, froide
  • 2 csde jus de citron
  • env. 50 gde glaçons
  • env. 4 csde miel de nectar liquide
  • noix de coco râpée
  • 2avocats
  • 4bananes d'env. 150 g
  • 7,5 dld’eau de noix de coco, froide
  • 4 csde jus de citron
  • env. 100 gde glaçons
  • env. 6 csde miel de nectar liquide
  • noix de coco râpée
  • 3avocats
  • 6bananes d'env. 150 g
  • 1,2 ld’eau de noix de coco, froide
  • 6 csde jus de citron
  • env. 150 gde glaçons
  • env. 8 csde miel de nectar liquide
  • noix de coco râpée
  • 4avocats
  • 8bananes d'env. 150 g
  • 1,6 ld’eau de noix de coco, froide
  • 8 csde jus de citron
  • env. 200 gde glaçons
  • env. 10 csde miel de nectar liquide
  • noix de coco râpée
  • 5avocats
  • 10bananes d'env. 150 g
  • 2 ld’eau de noix de coco, froide
  • 10 csde jus de citron
  • env. 250 gde glaçons
  • env. 12 csde miel de nectar liquide
  • noix de coco râpée
  • 6avocats
  • 12bananes d'env. 150 g
  • 2,4 ld’eau de noix de coco, froide
  • 12 csde jus de citron
  • env. 300 gde glaçons
Kilocalories
350 kcal
1 500 kj
Protéines
3 g
3,7 %
Lipides
11 g
30,3 %
Glucides
54 g
66,1 %

À vos tabliers!

Préparation:
env. 10 minutes

Ça pourrait vous aider:

  1. Badigeonner le bord des verres d'un peu de miel puis les tremper dans la noix de coco râpé. Partager les avocats en deux, les dénoyauter et prélever la chair. Couper les bananes en deux et les réduire en smoothie à l'aide d'un mixeur plongeur avec l'avocat, le reste du miel, l'eau de noix de coco, le jus de citron et les glaçons. Selon les goûts, décorer d'une ombrelle en papier et d'une paille. Servir aussitôt.

Recettes: Andrea Pistorius
Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/smoothie-cocktail
Déjà cuisiné Cuisiné

Valeurs nutritives par portion

Les p'tits trucs

Il est préférable d'utiliser des bananes bien mûres car leur arôme est plus intense. Idée déco: couper des tranches d'avocat et y découper des étoiles à l'aide d'un petit emporte-pièce. Arroser d'un peu de jus de citron et les ajouter aux cocktails.

Vers d’autres recettes familiales famigros.ch

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  1. de mémoriser vos recettes préférées par thème
  2. d'avoir une meilleure vue d’ensemble de votre collection de recettes
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