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Smoothie cocktail
Tempo totale: 10 minuti •
Preparazione: ca. 10 minuti
Valori nutrizionali per porzione: proteine 3 g,
grassi 11 g,
carboidrati 54 g, 350 kcal
Questo smoothie servito come cocktail e preparato con avocado, banane, acqua di cocco, succo di limone e cubetti di ghiaccio, piacerà anche ai più piccoli.
Ingredienti
Bevanda
Per
4
- 1
- 2
- 4
- 6
- 8
- 10
- 12
persone
per 1 bicchiere da ca. 3 dl
per 2 bicchieri da ca. 3 dl
per 4 bicchieri da ca. 3 dl
per 6 bicchieri da ca. 3 dl
per 8 bicchieri da ca. 3 dl
per 10 bicchieri da ca. 3 dl
per 12 bicchieri da ca. 3 dl
- ca. 1 cucchiaio di miele di fiori liquido
- noce di cocco grattugiata
- ½ avocado
- 1 banana di ca. 150 g
- 2 dl d’acqua di noce di cocco, fredda
- 1 cucchiaio di succo di limone
- ca. 25 g di cubetti di ghiaccio
- ca. 2 cucchiai di miele di fiori liquido
- noce di cocco grattugiata
- 1 avocado
- 2 banane di ca. 150 g ciascuna
- 4 dl d’acqua di noce di cocco, fredda
- 2 cucchiai di succo di limone
- ca. 50 g di cubetti di ghiaccio
- ca. 4 cucchiai di miele di fiori liquido
- noce di cocco grattugiata
- 2 avocado
- 4 banane di ca. 150 g ciascuna
- 7,5 dl d’acqua di noce di cocco, fredda
- 4 cucchiai di succo di limone
- ca. 100 g di cubetti di ghiaccio
- ca. 6 cucchiai di miele di fiori liquido
- noce di cocco grattugiata
- 3 avocado
- 6 banane di ca. 150 g ciascuna
- 1,2 l d’acqua di noce di cocco, fredda
- 6 cucchiai di succo di limone
- ca. 150 g di cubetti di ghiaccio
- ca. 8 cucchiai di miele di fiori liquido
- noce di cocco grattugiata
- 4 avocado
- 8 banane di ca. 150 g ciascuna
- 1,6 l d’acqua di noce di cocco, fredda
- 8 cucchiai di succo di limone
- ca. 200 g di cubetti di ghiaccio
- ca. 10 cucchiai di miele di fiori liquido
- noce di cocco grattugiata
- 5 avocado
- 10 banane di ca. 150 g ciascuna
- 2 l d’acqua di noce di cocco, fredda
- 10 cucchiai di succo di limone
- ca. 250 g di cubetti di ghiaccio
- ca. 12 cucchiai di miele di fiori liquido
- noce di cocco grattugiata
- 6 avocado
- 12 banane di ca. 150 g ciascuna
- 2,4 l d’acqua di noce di cocco, fredda
- 12 cucchiai di succo di limone
- ca. 300 g di cubetti di ghiaccio
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Come procedere
- Preparazione:
- ca. 10 minuti
-
Ungi i bordi dei bicchieri con poco miele, poi immergi i bordi nella noce di cocco grattugiata in modo che si attacchi al bordo. Dimezza gli avocado, privali del nocciolo ed estrai la polpa dalla buccia. Taglia le banane a metà e mettile in un frullatore a bicchiere con il resto del miele, l'acqua di cocco, il succo di limone e il ghiaccio. Riduci gli ingredienti in smoothie. Servi subito con delle cannucce e decora a piacimento con ombrellini di carta.
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Consigli utili
Se usi banane belle mature, l'aroma sarà ancora più intenso. Se vuoi guarnire il cocktail con stelle di avocado, taglia una fetta, ritaglia delle stelle e spruzzale con un po' di succo di limone.
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