Smoothie-Cocktail
Dieser als Cocktail servierte Smoothie macht auch Kindern Spass. Dafür werden Avocados und Bananen mit Kokoswasser, Zitronensaft und Eiswürfeln püriert.
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Vegetarisch
- 10 Min.
Zutaten
Getränk
Für
4
- 1
- 2
- 4
- 6
- 8
- 10
- 12
Personen
für 1 Glas à ca. 3 dl
für 2 Gläser à ca. 3 dl
für 4 Gläser à ca. 3 dl
für 6 Gläser à ca. 3 dl
für 8 Gläser à ca. 3 dl
für 10 Gläser à ca. 3 dl
für 12 Gläser à ca. 3 dl
- ca. 1 ELflüssiger Blütenhonig
- Kokosraspel
- ½Avocado
- 1Banane à ca. 150 g
- 2 dlKokoswasser, kalt
- 1 ELZitronensaft
- ca. 25 gEiswürfel
- ca. 2 ELflüssiger Blütenhonig
- Kokosraspel
- 1Avocado
- 2Bananen à ca. 150 g
- 4 dlKokoswasser, kalt
- 2 ELZitronensaft
- ca. 50 gEiswürfel
- ca. 4 ELflüssiger Blütenhonig
- Kokosraspel
- 2Avocados
- 4Bananen à ca. 150 g
- 7,5 dlKokoswasser, kalt
- 4 ELZitronensaft
- ca. 100 gEiswürfel
- ca. 6 ELflüssiger Blütenhonig
- Kokosraspel
- 3Avocados
- 6Bananen à ca. 150 g
- 1,2 lKokoswasser, kalt
- 6 ELZitronensaft
- ca. 150 gEiswürfel
- ca. 8 ELflüssiger Blütenhonig
- Kokosraspel
- 4Avocados
- 8Bananen à ca. 150 g
- 1,6 lKokoswasser, kalt
- 8 ELZitronensaft
- ca. 200 gEiswürfel
- ca. 10 ELflüssiger Blütenhonig
- Kokosraspel
- 5Avocados
- 10Bananen à ca. 150 g
- 2 lKokoswasser, kalt
- 10 ELZitronensaft
- ca. 250 gEiswürfel
- ca. 12 ELflüssiger Blütenhonig
- Kokosraspel
- 6Avocados
- 12Bananen à ca. 150 g
- 2,4 lKokoswasser, kalt
- 12 ELZitronensaft
- ca. 300 gEiswürfel
Zutaten in deiner Migros
- Kilokalorien
- 350 kcal
- 1.500 kj
- Eiweiss
- 3 g
- 3,7 %
- Fett
- 11 g
- 30,3 %
- Kohlenhydrate
- 54 g
- 66,1 %
So gehts
- Zubereitung:
- ca. 10 Minuten
Das könnte dir helfen:
-
Glasränder mit wenig Honig bestreichen, Ränder so in Kokosraspel tauchen, dass sie daran kleben bleiben. Avocados halbieren, Kerne entfernen und das Fruchtfleisch aus der Schale lösen. Bananen halbieren. Beides mit restlichem Honig, Kokoswasser, Zitronensaft und Eis mit einem Standmixer zu einem Smoothie pürieren. Nach Belieben mit Papier-Schirmchen und Röhrchen dekorieren und sofort servieren.
Tipps
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