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Smoothie-Cocktail

Smoothie-Cocktail

Dieser als Cocktail servierte Smoothie macht auch Kindern Spass. Dafür werden Avocados und Bananen mit Kokoswasser, Zitronensaft und Eiswürfeln püriert.

  • Glutenfrei
  • Laktosefrei
  • Vegetarisch
  • 10 Min.

Zutaten

Getränk

Für

4
  • 1
  • 2
  • 4
  • 6
  • 8
  • 10
  • 12

Personen

Warum kann ich nicht frei eine Anzahl wählen?

Keine krummen Dinger

Für 4, für 8 oder 12 Personen? Bei Migusto kannst du die Zutaten nur hochrechnen, wenn das Rezept auch mit den angepassten Mengen sicher gelingt.

für 1 Glas à ca. 3 dl

für 2 Gläser à ca. 3 dl

für 4 Gläser à ca. 3 dl

für 6 Gläser à ca. 3 dl

für 8 Gläser à ca. 3 dl

für 10 Gläser à ca. 3 dl

für 12 Gläser à ca. 3 dl

  • ca. 1 ELflüssiger Blütenhonig
  • Kokosraspel
  • ½Avocado
  • 1Banane à ca. 150 g
  • 2 dlKokoswasser, kalt
  • 1 ELZitronensaft
  • ca. 25 gEiswürfel
  • ca. 2 ELflüssiger Blütenhonig
  • Kokosraspel
  • 1Avocado
  • 2Bananen à ca. 150 g
  • 4 dlKokoswasser, kalt
  • 2 ELZitronensaft
  • ca. 50 gEiswürfel
  • ca. 4 ELflüssiger Blütenhonig
  • Kokosraspel
  • 2Avocados
  • 4Bananen à ca. 150 g
  • 7,5 dlKokoswasser, kalt
  • 4 ELZitronensaft
  • ca. 100 gEiswürfel
  • ca. 6 ELflüssiger Blütenhonig
  • Kokosraspel
  • 3Avocados
  • 6Bananen à ca. 150 g
  • 1,2 lKokoswasser, kalt
  • 6 ELZitronensaft
  • ca. 150 gEiswürfel
  • ca. 8 ELflüssiger Blütenhonig
  • Kokosraspel
  • 4Avocados
  • 8Bananen à ca. 150 g
  • 1,6 lKokoswasser, kalt
  • 8 ELZitronensaft
  • ca. 200 gEiswürfel
  • ca. 10 ELflüssiger Blütenhonig
  • Kokosraspel
  • 5Avocados
  • 10Bananen à ca. 150 g
  • 2 lKokoswasser, kalt
  • 10 ELZitronensaft
  • ca. 250 gEiswürfel
  • ca. 12 ELflüssiger Blütenhonig
  • Kokosraspel
  • 6Avocados
  • 12Bananen à ca. 150 g
  • 2,4 lKokoswasser, kalt
  • 12 ELZitronensaft
  • ca. 300 gEiswürfel
Kilokalorien
350 kcal
1.500 kj
Eiweiss
3 g
3,7 %
Fett
11 g
30,3 %
Kohlenhydrate
54 g
66,1 %

So gehts

Zubereitung:
ca. 10 Minuten

Das könnte dir helfen:

  1. Glasränder mit wenig Honig bestreichen, Ränder so in Kokosraspel tauchen, dass sie daran kleben bleiben. Avocados halbieren, Kerne entfernen und das Fruchtfleisch aus der Schale lösen. Bananen halbieren. Beides mit restlichem Honig, Kokoswasser, Zitronensaft und Eis mit einem Standmixer zu einem Smoothie pürieren. Nach Belieben mit Papier-Schirmchen und Röhrchen dekorieren und sofort servieren.

Rezept: Andrea Pistorius
Quelle: https://migusto.migros.ch/de/rezepte/smoothie-cocktail
Habe ich gekocht Gekocht

Nährwerte pro Portion

Tipps

Am besten vollreife Bananen verwenden, dann ist das Aroma am intensivsten. Cocktail mit Avocadostern garnieren. Dazu von der Avocado ein Stück wegschneiden, kleine Sterne ausstechen und mit etwas Zitronensaft beträufeln.

Hier geht’s zu weiteren Familienrezepten Famigros.ch

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