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Semifreddo au colza

Semifreddo au colza

Total: 3 h 30 min. • dont prép.: env. 30 minutes
Valeurs nutritives par personne: protéines 6 g, lipides 39 g, glucides 18 g, 460 kcal
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Huile de colza, graines de colza grillées et rhum parfument ce dessert semi-glacé alcoolisé à base de crème et de yogourt: le semifreddo fait l'unanimité.

Ingrédients

DessertPour 4 personnes

pour 4 moules d´env. 2 dl

  • 4 cs de graines de colza , en vente dans les magasins de produits diététiques
  • 60 g de sucre
  • 2 jaunes d´œuf frais
  • 2 cs de rhum
  • 2,5 dl de crème
  • 1 cs de yogourt nature
  • 4 cs d’huile de colza

À vos tabliers!

Préparation:
env. 30 minutes
congélation:
env. 3 heures
Total:
3 h 30 min.
  1. Découper 4 bandes de papier sulfurisé d’env. 20 × 2 cm et en chemiser les bords des moules. Dans une poêle, faire griller les graines de colza durant env. 3 min à feu vif tout en remuant. Les retirer et les laisser refroidir. Verser le sucre, les jaunes d’œuf et le rhum dans une jatte. Travailler le tout au bain-marie jusqu’à obtention d’une masse légèrement liée. Retirer la jatte du bain-marie et continuer à battre jusqu’à refroidissement. Fouetter la crème. L’incorporer délicatement à la masse avec le yogourt et les graines de colza. Répartir dans les moules et placer env. 3 h au congélateur. Démouler les semifreddi à l’aide des papiers sulfurisés et les dresser dans des assiettes. Arroser de l’huile et servir.

Recette: Ralph Schelling
Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/semifreddo-au-colza
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