Cette recette a bien été ajouté à votre Sélection de recettes
Salade bigarrée avec laitue romaine
Total: 15 minutes •
dont prép.: env. 15 minutes
Valeurs nutritives par portion: protéines 5 g,
lipides 6 g,
glucides 11 g, 140 kcal
Un plat léger qui rassasie. Cette salade composée de laitue romaine, de tomates colorées et de haricots rouges fournit une bonne dose de protéines végétales.
Ingrédients
Accompagnement
Pour
4
- 1
- 2
- 4
- 6
- 8
- 10
- 12
personnes
- 75 g de laitue romaine
- 65 g de tomates bigarrées
- ¼ de oignon rouge
- 2 brins de persil
- 40 g d'haricots kidney en boîte
- dressing , p. ex. Balsamico
- 150 g de laitue romaine
- 125 g de tomates bigarrées
- ½ oignon rouge
- ¼ de bouquet de persil
- 75 g d'haricots kidney en boîte
- dressing , p. ex. Balsamico
- 300 g de laitue romaine
- 250 g de tomates bigarrées
- 1 oignon rouge
- ½ bouquet de persil
- 150 g d'haricots kidney en boîte
- dressing , p. ex. Balsamico
- 450 g de laitue romaine
- 375 g de tomates bigarrées
- 1½ oignon rouge
- ¾ de bouquet de persil
- 225 g d'haricots kidney en boîte
- dressing , p. ex. Balsamico
- 600 g de laitue romaine
- 500 g de tomates bigarrées
- 2 oignons rouges
- 1 bouquet de persil
- 300 g d'haricots kidney en boîte
- dressing , p. ex. Balsamico
- 750 g de laitue romaine
- 625 g de tomates bigarrées
- 2½ oignons rouges
- 1¼ de bouquet de persil
- 375 g d'haricots kidney en boîte
- dressing , p. ex. Balsamico
- 900 g de laitue romaine
- 750 g de tomates bigarrées
- 3 oignons rouges
- 1½ bouquet de persil
- 450 g d'haricots kidney en boîte
- dressing , p. ex. Balsamico
Produits Migros parfaits pour cette recette
À vos tabliers!
- Préparation:
- env. 15 minutes
-
Couper la laitue en lanières et les tomates en quartiers. Hacher grossièrement l'oignon et le persil. Dresser le tout dans un saladier. Egoutter les haricots dans une passoire, les rincer puis les répartir sur la salade. Arroser d'une sauce à salade prête à l'emploi.
Partagez cet article avec vos amis!