Risotto à la courge
L'automne gourmand revisité par l'Italie avec un onctueux risotto et une brunoise de courge. Avec sa belle couleur orangée, ce mets est aussi beau que bon.
- végétarien
- 40 min
Ingrédients
Plat principal
Pour
4
- 1
- 2
- 4
- 6
- 8
- 10
- 12
personnes
- ¼ deoignon
- ¼ degousse d'ail
- 150 gde courge, pesée parée, p. ex. potimarron (courge de Hokkaïdo)
- ¾ de csd'huile d'olive
- 75 gde riz pour risotto, p. ex. carnaroli
- 0,4 dlde vin blanc
- env. 2,5 dlde bouillon de légumes
- 1 csde demi-crème acidulée
- 5 gde parmesan râpé
- sel
- poivre
- ¾ de csde graines de courge
- 2 brinsde persil plat
- ½oignon
- ½gousse d'ail
- 300 gde courge, pesée parée, p. ex. potimarron (courge de Hokkaïdo)
- 1½ csd'huile d'olive
- 150 gde riz pour risotto, p. ex. carnaroli
- 0,75 dlde vin blanc
- env. 5 dlde bouillon de légumes
- 2 csde demi-crème acidulée
- 10 gde parmesan râpé
- sel
- poivre
- 1½ csde graines de courge
- ¼ de bouquetde persil plat
- 1oignon
- 1gousse d'ail
- 600 gde courge, pesée parée, p. ex. potimarron (courge de Hokkaïdo)
- 3 csd'huile d'olive
- 300 gde riz pour risotto, p. ex. carnaroli
- 1,5 dlde vin blanc
- env. 1 lde bouillon de légumes
- 4 csde demi-crème acidulée
- 20 gde parmesan râpé
- sel
- poivre
- 3 csde graines de courge
- ½ bouquetde persil plat
- 1½oignon
- 1½gousse d'ail
- 900 gde courge, pesée parée, p. ex. potimarron (courge de Hokkaïdo)
- 4½ csd'huile d'olive
- 450 gde riz pour risotto, p. ex. carnaroli
- 2,25 dlde vin blanc
- env. 1,5 lde bouillon de légumes
- 6 csde demi-crème acidulée
- 30 gde parmesan râpé
- sel
- poivre
- 4½ csde graines de courge
- ¾ de bouquetde persil plat
- 2oignons
- 2gousses d'ail
- 1,2 kgde courge, pesée parée, p. ex. potimarron (courge de Hokkaïdo)
- 6 csd'huile d'olive
- 600 gde riz pour risotto, p. ex. carnaroli
- 3 dlde vin blanc
- env. 2 lde bouillon de légumes
- 8 csde demi-crème acidulée
- 40 gde parmesan râpé
- sel
- poivre
- 6 csde graines de courge
- 1 bouquetde persil plat
- 2½oignons
- 2½gousses d'ail
- 1,5 kgde courge, pesée parée, p. ex. potimarron (courge de Hokkaïdo)
- 7½ csd'huile d'olive
- 750 gde riz pour risotto, p. ex. carnaroli
- 3,75 dlde vin blanc
- env. 2,5 lde bouillon de légumes
- 10 csde demi-crème acidulée
- 50 gde parmesan râpé
- sel
- poivre
- 7½ csde graines de courge
- 1¼ de bouquetde persil plat
- 3oignons
- 3gousses d'ail
- 1,8 kgde courge, pesée parée, p. ex. potimarron (courge de Hokkaïdo)
- 9 csd'huile d'olive
- 900 gde riz pour risotto, p. ex. carnaroli
- 4,5 dlde vin blanc
- env. 3 lde bouillon de légumes
- 12 csde demi-crème acidulée
- 60 gde parmesan râpé
- sel
- poivre
- 9 csde graines de courge
- 1½ bouquetde persil plat
Produits Migros parfaits pour cette recette
- Kilocalories
- 490 kcal
- 2 050 kj
- Protéines
- 12 g
- 10,1 %
- Lipides
- 16 g
- 30,3 %
- Glucides
- 71 g
- 59,7 %
À vos tabliers!
- Préparation:
- env. 20 minutes
- cuisson:
- env. 20 minutes
- Total:
- 40 min
Ça pourrait vous aider:
-
Hacher finement l'oignon et l'ail. Tailler la courge en menus dés sans l'éplucher. Chauffer la moitié de l'huile dans une casserole. Y faire suer l'ail et l'oignon env. 2 min. Ajouter ensuite le riz ainsi que les deux tiers des dés de courge. Faire revenir brièvement puis mouiller avec le vin et laisser réduire. Ajouter le bouillon peu à peu en remuant et laisser mijoter env. 20 min jusqu'à obtention d'un risotto crémeux mais encore ferme sous la dent. Incorporer alors la crème acidulée et le parmesan. Saler, poivrer.
Presque au bout -
Chauffer le restant d'huile dans une poêle et rissoler les dés de courge réservés. Hacher grossièrement les graines de courge ainsi que le persil plat et les ajouter. Saler, poivrer. Dresser le risotto et le garnir de dés de courge. Servir selon les goûts avec du parmesan.
Presque au bout
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