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Chicorée pain de sucre avec poire et tomme farcie

Chicorée pain de sucre avec poire et tomme farcie

Total: 30 min. • dont prép.: env. 30 minutes
Valeurs nutritives par personne: protéines 22 g, lipides 52 g, glucides 11 g, 620 kcal
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Un repas végétarien original composé d’une salade de chicorée pain de sucre agrémentée de poire et servie avec une tomme farcie aux noisettes et microgreens.

Ingrédients

Plat principal

Pour

4
  • 2
  • 4
  • 6
  • 8
  • 10
  • 12

personnes

  • ¼ de oignon
  • ½ cs d’huile de tournesol
  • 1 cs de noisettes
  • sel
  • poivre
  • 1 poire , p. ex. williams
  • 1 tomme de 200 g
  • 10 g de microgreens , p. ex. microgreens Vitalmix
  • 2 cs d’huile de fruits à coque
  • 2 cs d’huile de colza
  • 2 cs de vinaigre de vin blanc
  • ½ cs de moutarde douce
  • 200 g de chicorée pain de sucre
  • ½ oignon
  • 1 cs d’huile de tournesol
  • 2 cs de noisettes
  • sel
  • poivre
  • 2 poires , p. ex. williams
  • 2 tommes de 200 g
  • 20 g de microgreens , p. ex. microgreens Vitalmix
  • 4 cs d’huile de fruits à coque
  • 4 cs d’huile de colza
  • 4 cs de vinaigre de vin blanc
  • 1 cs de moutarde douce
  • 400 g de chicorée pain de sucre
  • ¾ de oignon
  • 1½ cs d’huile de tournesol
  • 3 cs de noisettes
  • sel
  • poivre
  • 3 poires , p. ex. williams
  • 3 tommes de 200 g
  • 30 g de microgreens , p. ex. microgreens Vitalmix
  • 6 cs d’huile de fruits à coque
  • 6 cs d’huile de colza
  • 6 cs de vinaigre de vin blanc
  • 1½ cs de moutarde douce
  • 600 g de chicorée pain de sucre
  • 1 oignon
  • 2 cs d’huile de tournesol
  • 4 cs de noisettes
  • sel
  • poivre
  • 4 poires , p. ex. williams
  • 4 tommes de 200 g
  • 40 g de microgreens , p. ex. microgreens Vitalmix
  • 8 cs d’huile de fruits à coque
  • 8 cs d’huile de colza
  • 8 cs de vinaigre de vin blanc
  • 2 cs de moutarde douce
  • 800 g de chicorée pain de sucre
  • 1¼ de oignon
  • 2½ cs d’huile de tournesol
  • 5 cs de noisettes
  • sel
  • poivre
  • 5 poires , p. ex. williams
  • 5 tommes de 200 g
  • 50 g de microgreens , p. ex. microgreens Vitalmix
  • 1 dl d’huile de fruits à coque
  • 1 dl d’huile de colza
  • 1 dl de vinaigre de vin blanc
  • 2½ cs de moutarde douce
  • 1 kg de chicorée pain de sucre
  • oignon
  • 3 cs d’huile de tournesol
  • 6 cs de noisettes
  • sel
  • poivre
  • 6 poires , p. ex. williams
  • 6 tommes de 200 g
  • 60 g de microgreens , p. ex. microgreens Vitalmix
  • 1,2 dl d’huile de fruits à coque
  • 1,2 dl d’huile de colza
  • 1,2 dl de vinaigre de vin blanc
  • 3 cs de moutarde douce
  • 1,2 kg de chicorée pain de sucre

À vos tabliers!

Préparation:
env. 30 minutes
  1. Émincer l'oignon et le faire brièvement suer dans l'huile de tournesol. Hacher grossièrement les noisettes et les ajouter. Relever de sel et de poivre. Laisser refroidir. Partager les poires en deux et retirer le cœur. Débiter un quart des poires en petits dés et les mélanger aux noisettes. Couper le reste en quartiers. Trancher les tommes en deux, horizontalement. Les farcir du mélange poire-noisettes puis répartir la moitié des microgreens, refermer et appuyer.

    Presque au bout
  2. Pour la vinaigrette, mélanger l'huile de fruits à coque, l'huile de colza, le vinaigre et la moutarde. Relever de sel et de poivre. Tailler la chicorée pain de sucre en menus morceaux et la dresser avec les quartiers de poires et le reste des microgreens. Arroser de vinaigrette et servir avec les tommes farcies.

    Presque au bout
Recette: Annina Ciocco
Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/chicoree-pain-de-sucre-avec-poire-et-tomme-farcie
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