Randen-Hummus mit Sprossen
Quick & Easy: ein Mittagessen mit 5 Zutaten in 5 Minuten. Brötchen mit Randen-Hummus bestreichen, Radieschen, Sprossen und Schnittlauch darüber – fertig!
- Laktosefrei
- Vegetarisch
Zutaten
Hauptgericht
Für
1
- 1
- 2
- 4
- 6
- 8
- 10
- 12
Person
- 1Steinofenbrötchen, à 75 g
- 100 gRanden-Hummus
- 5Radieschen
- 2 ELSprossen-Power-Mix
- ½ BundSchnittlauch
- 2Steinofenbrötchen, à 75 g
- 200 gRanden-Hummus
- 10Radieschen
- 4 ELSprossen-Power-Mix
- 1 BundSchnittlauch
- 4Steinofenbrötchen, à 75 g
- 400 gRanden-Hummus
- 20Radieschen
- 8 ELSprossen-Power-Mix
- 2 BundSchnittlauch
- 6Steinofenbrötchen, à 75 g
- 600 gRanden-Hummus
- 30Radieschen
- 12 ELSprossen-Power-Mix
- 3 BundSchnittlauch
- 8Steinofenbrötchen, à 75 g
- 800 gRanden-Hummus
- 40Radieschen
- 16 ELSprossen-Power-Mix
- 4 BundSchnittlauch
- 10Steinofenbrötchen, à 75 g
- 1 gRanden-Hummus
- 50Radieschen
- 20 ELSprossen-Power-Mix
- 5 BundSchnittlauch
- 12Steinofenbrötchen, à 75 g
- 1,2 gRanden-Hummus
- 60Radieschen
- 24 ELSprossen-Power-Mix
- 6 BundSchnittlauch
Zutaten in deiner Migros
- Kilokalorien
- 480 kcal
- 2.000 kj
- Eiweiss
- 19 g
- 20,8 %
- Fett
- 13 g
- 32,1 %
- Kohlenhydrate
- 43 g
- 47,1 %
So gehts
- Zubereitung:
- 5 Minuten
-
Brötchen halbieren. Mit Hummus bestreichen. Radieschen nach Belieben halbieren oder vierteln. Sprossen und Radieschen auf dem Hummus verteilen. Schnittlauch mit einer Schere darüberschneiden.
Gewusst wie
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