Hummus di barbabietole con germogli
Quick & easy: una colazione veloce con 5 ingredienti. Un colorato hummus da spalmare sul pane, guarnito con ravanelli, germogli ed erba cipollina.
- senza lattosio
- vegetariano
- 5 min
Ingredienti
Piatto principale
Per
1
- 1
- 2
- 4
- 6
- 8
- 10
- 12
persona
- 1panino del forno in pietra naturale, di 75 g
- 100 gdi hummus di barbabietole
- 5ravanelli
- 2 cucchiaidi germogli Power Mix
- ½ mazzettod’erba cipollina
- 2panini del forno in pietra naturale, di 75 g ciascuno
- 200 gdi hummus di barbabietole
- 10ravanelli
- 4 cucchiaidi germogli Power Mix
- 1 mazzettod’erba cipollina
- 4panini del forno in pietra naturale, di 75 g ciascuno
- 400 gdi hummus di barbabietole
- 20ravanelli
- 8 cucchiaidi germogli Power Mix
- 2 mazzettid’erba cipollina
- 6panini del forno in pietra naturale, di 75 g ciascuno
- 600 gdi hummus di barbabietole
- 30ravanelli
- 12 cucchiaidi germogli Power Mix
- 3 mazzettid’erba cipollina
- 8panini del forno in pietra naturale, di 75 g ciascuno
- 800 gdi hummus di barbabietole
- 40ravanelli
- 16 cucchiaidi germogli Power Mix
- 4 mazzettid’erba cipollina
- 10panini del forno in pietra naturale, di 75 g ciascuno
- 1 kgdi hummus di barbabietole
- 50ravanelli
- 20 cucchiaidi germogli Power Mix
- 5 mazzettid’erba cipollina
- 12panini del forno in pietra naturale, di 75 g ciascuno
- 1,2 kgdi hummus di barbabietole
- 60ravanelli
- 24 cucchiaidi germogli Power Mix
- 6 mazzettid’erba cipollina
Ingredienti alla tua Migros
- Kilocalorie
- 480 kcal
- 2.000 kj
- Proteine
- 19 g
- 20,8 %
- Grassi
- 13 g
- 32,1 %
- Carboidrati
- 43 g
- 47,1 %
Come procedere
- Preparazione:
- 5 minuti
-
Dimezza il panino e spalmalo con l’hummus. A piacere, dimezza i ravanelli o tagliali in quattro. Distribuisci i germogli e i ravanelli sull’hummus. Guarnisci con l’erba cipollina tagliuzzata con le forbici.
Consigli utili
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