Insalata di lenticchie pronta per l'uso con melagrana e spinaci

Name: Insalata di lenticchie pronta per l'uso con melagrana e spinaci
Total time: 5 min
Yield: Per 1 persona
Cuisine: Europa
Ingredients: 50 g d'insalata, ad es. insalata di spinaci; 1 confezione d’insalata di lenticchie, da 200 g; ½ mazzetto di prezzemolo; 3 cucchiai di chicchi di melagrana; 2 fette di pane integrale, di 50 g ciascuna

Tempo totale: 5 minuti • Preparazione: ca. 5 minuti

Valori nutrizionali per porzione: proteine 24 g, grassi 15 g, carboidrati 75 g, 570 kcal

Preferiti Stampa Cucinato? Cucinato

Quick & easy: un pranzo con 5 ingredienti in 5 minuti. Insalata, lenticchie, prezzemolo e chicchi di melagrana per un pasto leggero e pronto in un attimo.

Ingredienti

Piatto principale

Per

persona

50 g d'insalata, ad es. insalata di spinaci
1 confezione d’insalata di lenticchie, da 200 g
½ mazzetto di prezzemolo
3 cucchiai di chicchi di melagrana
2 fette di pane integrale, di 50 g ciascuna

100 g d'insalata, ad es. insalata di spinaci
2 confezioni d’insalata di lenticchie, da 200 g
1 mazzetto di prezzemolo
6 cucchiai di chicchi di melagrana
4 fette di pane integrale, di 50 g ciascuna

200 g d'insalata, ad es. insalata di spinaci
4 confezioni d’insalata di lenticchie, da 200 g
2 mazzetti di prezzemolo
12 cucchiai di chicchi di melagrana
8 fette di pane integrale, di 50 g ciascuna

300 g d'insalata, ad es. insalata di spinaci
6 confezioni d’insalata di lenticchie, da 200 g
3 mazzetti di prezzemolo
18 cucchiai di chicchi di melagrana
12 fette di pane integrale, di 50 g ciascuna

400 g d'insalata, ad es. insalata di spinaci
8 confezioni d’insalata di lenticchie, da 200 g
4 mazzetti di prezzemolo
24 cucchiai di chicchi di melagrana
16 fette di pane integrale, di 50 g ciascuna

500 g d'insalata, ad es. insalata di spinaci
10 confezioni d’insalata di lenticchie, da 200 g
5 mazzetti di prezzemolo
30 cucchiai di chicchi di melagrana
20 fette di pane integrale, di 50 g ciascuna

600 g d'insalata, ad es. insalata di spinaci
12 confezioni d’insalata di lenticchie, da 200 g
6 mazzetti di prezzemolo
36 cucchiai di chicchi di melagrana
24 fette di pane integrale, di 50 g ciascuna

Ingredienti alla tua Migros

Come procedere

Preparazione:: ca. 5 minuti

Mettete gli spinaci in una scodella. Distribuite l'insalata di lenticchie. Tagliuzzatevi il prezzemolo con le forbici. Completate con i chicchi di melagrana e servite con le fette di pane.

Ricetta: Philipp Wagner

Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/insalata-di-lenticchie-pronta-per-luso-con-melagrana-e-spinaci

Già cucinato Cucinato

Scopri suggerimenti per la salute su impuls.migros.ch

Usi già i ricettari?

Usi già i ricettari?

Con i ricettari digitali sul tuo profilo Migusto puoi …

selezionare ricette in base a un tema di tua scelta.
avere una migliore panoramica della tua raccolta di ricette.
NOVITÀ: farti spedire a casa le tue ricette preferite in un ricettario stampato.