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Salade de lentilles toute prête avec grenade et épinards

Salade de lentilles toute prête avec grenade et épinards

Total: 5 minutes • dont prép.: env. 5 minutes
Valeurs nutritives par portion: protéines 24 g, lipides 15 g, glucides 75 g, 570 kcal
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Quick & easy: vite prêt, parfait pour midi! Des feuilles de salade, des lentilles, du persil, des graines de grenade et du pain… Pour manger léger!

Ingrédients

Plat principal

Pour

1
  • 1
  • 2
  • 4
  • 6
  • 8
  • 10
  • 12

personne

  • 50 g de salade, p. ex. épinards à salade
  • 1 paquet de salade de lentilles de 200 g
  • ½ bouquet de persil
  • 3 cs de graines de grenade
  • 2 tranches de pain complet de 50 g
  • 100 g de salade, p. ex. épinards à salade
  • 2 paquets de salade de lentilles de 200 g
  • 1 bouquet de persil
  • 6 cs de graines de grenade
  • 4 tranches de pain complet de 50 g
  • 200 g de salade, p. ex. épinards à salade
  • 4 paquets de salade de lentilles de 200 g
  • 2 bouquets de persil
  • 12 cs de graines de grenade
  • 8 tranches de pain complet de 50 g
  • 300 g de salade, p. ex. épinards à salade
  • 6 paquets de salade de lentilles de 200 g
  • 3 bouquets de persil
  • 18 cs de graines de grenade
  • 12 tranches de pain complet de 50 g
  • 400 g de salade, p. ex. épinards à salade
  • 8 paquets de salade de lentilles de 200 g
  • 4 bouquets de persil
  • 24 cs de graines de grenade
  • 16 tranches de pain complet de 50 g
  • 500 g de salade, p. ex. épinards à salade
  • 10 paquets de salade de lentilles de 200 g
  • 5 bouquets de persil
  • 30 cs de graines de grenade
  • 20 tranches de pain complet de 50 g
  • 600 g de salade, p. ex. épinards à salade
  • 12 paquets de salade de lentilles de 200 g
  • 6 bouquets de persil
  • 36 cs de graines de grenade
  • 24 tranches de pain complet de 50 g

À vos tabliers!

Préparation:
env. 5 minutes
  1. Mettre les épinards dans un bol. Répartir la salade de lentilles dessus. Couper le persil sur la salade à l’aide de ciseaux. Ajouter les graines de grenade. Servir avec le pain.

Recette: Philipp Wagner
Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/salade-de-lentilles-toute-prete-avec-grenade-et-epinards
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