Erdbeer-Joghurt-Shake
Gesamt: 50 Min. •
Aktiv: ca. 20 Minuten
Nährwerte pro Glas: Eiweiss 6 g,
Fett 6 g,
Kohlenhydrate 15 g, 140 kcal
Persönliche Notiz
Auf die Saison der süssen Früchtchen lässt sich mit dem Joghurt-Erdbeer-Shake prima anstossen. Und das Beste: Das Rezept eignet sich für alle Obstsorten.
Zutaten
Getränk
Ergibt
4
- 4
- 8
Gläser à 2 dl
- 250 g Erdbeeren
- 1 EL Zucker
- 4 dl Milch
- 180 g Joghurt nature
- 500 g Erdbeeren
- 2 EL Zucker
- 8 dl Milch
- 360 g Joghurt nature
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So gehts
- Zubereitung:
- ca. 20 Minuten
- kühl stellen:
- mind. 30 Minuten
- Gesamt:
- 50 Min.
-
Erdbeeren vierteln. Mit Zucker, Milch und Joghurt in ein hohes Gefäss geben. Mit dem Stabmixer pürieren. Mindestens 30 Minuten kühl stellen. Kurz vor dem Servieren aufmixen. In Gläsern servieren.
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Tipp
Der Shake kann z. B. auch mit Himbeeren, Heidelbeeren, Brombeeren oder vollreifen geschälten Pfirsichen zubereitet werden. Je nach Beerensorte das Fruchtpüree absieben.
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