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Fagioli bianchi in salsa di pomodoro
Tempo totale: 5 minuti •
Preparazione: ca. 5 minuti
Valori nutrizionali per porzione: proteine 31 g,
grassi 14 g,
carboidrati 84 g, 620 kcal
Un pranzo leggero e vegano preparato in soli 5 minuti a base di fagioli di Soisson scaldati nella salsa di pomodoro e insaporita con erbe e olio d'oliva.
Ingredienti
Piatto principale
Per
1
- 1
- 2
- 4
- 6
- 8
- 10
- 12
persona
- 1 scatola di fagioli di Soisson da 400 g, peso sgocciolato 250 g
- 2,8 dl di salsa di pomodoro, ad es. sugo al pomodoro
- ½ mazzetto d’erbe aromatiche miste , ad es. prezzemolo, erba cipollina
- 2 cucchiaini d’olio d’oliva
- 1 fetta di pane proteico
- 2 scatole di fagioli di Soisson da 400 g, peso sgocciolato 250 g
- 5,6 dl di salsa di pomodoro, ad es. sugo al pomodoro
- 1 mazzetto d’erbe aromatiche miste , ad es. prezzemolo, erba cipollina
- 4 cucchiaini d’olio d’oliva
- 2 fette di pane proteico
- 4 scatole di fagioli di Soisson da 400 g, peso sgocciolato 250 g
- 1,12 l di salsa di pomodoro, ad es. sugo al pomodoro
- 2 mazzetti d’erbe aromatiche miste , ad es. prezzemolo, erba cipollina
- 8 cucchiaini d’olio d’oliva
- 4 fette di pane proteico
- 6 scatole di fagioli di Soisson da 400 g, peso sgocciolato 250 g
- 1,68 l di salsa di pomodoro, ad es. sugo al pomodoro
- 3 mazzetti d’erbe aromatiche miste , ad es. prezzemolo, erba cipollina
- 12 cucchiaini d’olio d’oliva
- 6 fette di pane proteico
- 8 scatole di fagioli di Soisson da 400 g, peso sgocciolato 250 g
- 2,24 l di salsa di pomodoro, ad es. sugo al pomodoro
- 4 mazzetti d’erbe aromatiche miste , ad es. prezzemolo, erba cipollina
- 16 cucchiaini d’olio d’oliva
- 8 fette di pane proteico
- 10 scatole di fagioli di Soisson da 400 g, peso sgocciolato 250 g
- 2,8 l di salsa di pomodoro, ad es. sugo al pomodoro
- 5 mazzetti d’erbe aromatiche miste , ad es. prezzemolo, erba cipollina
- 20 cucchiaini d’olio d’oliva
- 10 fette di pane proteico
- 12 scatole di fagioli di Soisson da 400 g, peso sgocciolato 250 g
- 3,36 l di salsa di pomodoro, ad es. sugo al pomodoro
- 6 mazzetti d’erbe aromatiche miste , ad es. prezzemolo, erba cipollina
- 24 cucchiaini d’olio d’oliva
- 12 fette di pane proteico
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Come procedere
- Preparazione:
- ca. 5 minuti
-
Scolate i fagioli, sciacquateli sotto l'acqua fredda e sgocciolateli. Mescolate i fagioli con la salsa di pomodoro e scaldate il tutto nel microonde. Tagliuzzate le erbe con le forbici poi spargetele sui fagioli, irrorateli d'olio d'oliva e serviteli con il pane.
Consiglio utile
A piacere condite con sale alle erbe e una macinata di pepe.
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