Fagioli bianchi in salsa di pomodoro
Un pranzo leggero e vegano preparato in soli 5 minuti a base di fagioli di Soisson scaldati nella salsa di pomodoro e insaporita con erbe e olio d'oliva.
- senza lattosio
- vegano
Ingredienti
Piatto principale
Per
1
- 1
- 2
- 4
- 6
- 8
- 10
- 12
persona
- 1 scatoladi fagioli di Soisson 400 g (250 g peso sgocciolato)
- 2,8 dldi salsa di pomodoro, ad es. sugo al pomodoro
- ½ mazzettod’erbe aromatiche miste, ad es. prezzemolo e erba cipollina
- 2 cucchiainid’olio d’oliva
- 1 fettadi pane proteico
- 2 scatoledi fagioli di Soisson 400 g (250 g peso sgocciolato)
- 5,6 dldi salsa di pomodoro, ad es. sugo al pomodoro
- 1 mazzettod’erbe aromatiche miste, ad es. prezzemolo e erba cipollina
- 4 cucchiainid’olio d’oliva
- 2 fettedi pane proteico
- 4 scatoledi fagioli di Soisson 400 g (250 g peso sgocciolato)
- 1,12 ldi salsa di pomodoro, ad es. sugo al pomodoro
- 2 mazzettid’erbe aromatiche miste, ad es. prezzemolo e erba cipollina
- 8 cucchiainid’olio d’oliva
- 4 fettedi pane proteico
- 6 scatoledi fagioli di Soisson 400 g (250 g peso sgocciolato)
- 1,68 ldi salsa di pomodoro, ad es. sugo al pomodoro
- 3 mazzettid’erbe aromatiche miste, ad es. prezzemolo e erba cipollina
- 12 cucchiainid’olio d’oliva
- 6 fettedi pane proteico
- 8 scatoledi fagioli di Soisson 400 g (250 g peso sgocciolato)
- 2,24 ldi salsa di pomodoro, ad es. sugo al pomodoro
- 4 mazzettid’erbe aromatiche miste, ad es. prezzemolo e erba cipollina
- 16 cucchiainid’olio d’oliva
- 8 fettedi pane proteico
- 10 scatoledi fagioli di Soisson 400 g (250 g peso sgocciolato)
- 2,8 ldi salsa di pomodoro, ad es. sugo al pomodoro
- 5 mazzettid’erbe aromatiche miste, ad es. prezzemolo e erba cipollina
- 20 cucchiainid’olio d’oliva
- 10 fettedi pane proteico
- 12 scatoledi fagioli di Soisson 400 g (250 g peso sgocciolato)
- 3,36 ldi salsa di pomodoro, ad es. sugo al pomodoro
- 6 mazzettid’erbe aromatiche miste, ad es. prezzemolo e erba cipollina
- 24 cucchiainid’olio d’oliva
- 12 fettedi pane proteico
- Kilocalorie
- 620 kcal
- 2.650 kj
- Proteine
- 31 g
- 21,2 %
- Grassi
- 14 g
- 21,5 %
- Carboidrati
- 84 g
- 57,3 %
Come procedere
- Preparazione:
- ca. 5 minuti
-
Scolate i fagioli, sciacquateli sotto l'acqua fredda e sgocciolateli. Mescolate i fagioli con la salsa di pomodoro e scaldate il tutto nel microonde. Tagliuzzate le erbe con le forbici poi spargetele sui fagioli, irrorateli d'olio d'oliva e serviteli con il pane.
Consigli utili
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