Pane caldo al pomodoro

In soli 5 minuti ecco pronto un pranzo leggero e ricco di proteine a base di 5 ingredienti: pane proteico con pomodori, erbe aromatiche e alternativa vegana al formaggio.

senza lattosio
vegano
10 min

Ingredienti

Piatto principale

Per

persona

200 gdi pomodori cherry, ad es. di colore giallo, rosso
½ mazzettod’erbe aromatiche miste, ad es. prezzemolo, basilico, erba cipollina
sale
pepe
4 fettedi pane proteico
40 gd’alternativa vegana al formaggio
1 cucchiaiod’olio d’oliva

400 gdi pomodori cherry, ad es. di colore giallo, rosso
1 mazzettod’erbe aromatiche miste, ad es. prezzemolo, basilico, erba cipollina
sale
pepe
8 fettedi pane proteico
80 gd’alternativa vegana al formaggio
2 cucchiaid’olio d’oliva

800 gdi pomodori cherry, ad es. di colore giallo, rosso
2 mazzettid’erbe aromatiche miste, ad es. prezzemolo, basilico, erba cipollina
sale
pepe
16 fettedi pane proteico
160 gd’alternativa vegana al formaggio
4 cucchiaid’olio d’oliva

1,2 kgdi pomodori cherry, ad es. di colore giallo, rosso
3 mazzettid’erbe aromatiche miste, ad es. prezzemolo, basilico, erba cipollina
sale
pepe
24 fettedi pane proteico
240 gd’alternativa vegana al formaggio
6 cucchiaid’olio d’oliva

1,6 kgdi pomodori cherry, ad es. di colore giallo, rosso
4 mazzettid’erbe aromatiche miste, ad es. prezzemolo, basilico, erba cipollina
sale
pepe
32 fettedi pane proteico
320 gd’alternativa vegana al formaggio
8 cucchiaid’olio d’oliva

2 kgdi pomodori cherry, ad es. di colore giallo, rosso
5 mazzettid’erbe aromatiche miste, ad es. prezzemolo, basilico, erba cipollina
sale
pepe
40 fettedi pane proteico
400 gd’alternativa vegana al formaggio
1 dld’olio d’oliva

2,4 kgdi pomodori cherry, ad es. di colore giallo, rosso
6 mazzettid’erbe aromatiche miste, ad es. prezzemolo, basilico, erba cipollina
sale
pepe
48 fettedi pane proteico
480 gd’alternativa vegana al formaggio
1,2 dld’olio d’oliva

Ingredienti alla tua Migros

Kilocalorie: 620 kcal; 2.600 kj
Proteine: 34 g; 23,7 %
Grassi: 22 g; 34,5 %
Carboidrati: 60 g; 41,8 %

Come procedere

Preparazione:: ca. 5 minuti

riscaldamento:: ca. 5 minuti

Tempo totale:: 10 min

Ti potrebbe essere d'aiuto:

Come usare le erbe aromatiche
Per saperne di più

Dimezza i pomodori, sminuzza le erbe aromatiche e mettine un po' da parte. Mescola i pomodori e le erbe, condisci con sale e pepe e distribuisci sulle fette di pane. Completa con l'alternativa al formaggio e l'olio d'oliva. Gusta a freddo oppure scalda le fette nel microonde a massima potenza per ca. 2 minuti, o gratina nel forno caldo a 200 °C, modalità calore superiore, per ca. 5 minuti. Cospargi il pane con le erbe messe da parte.

Ricetta: Andrea Pistorius

Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/pane-caldo-al-pomodoro

Già cucinato Cucinato

Valori nutrizionali per porzione

Kilocalorie: 620 kcal; 2.600 kj
Proteine: 34 g; 23,7 %
Grassi: 22 g; 34,5 %
Carboidrati: 60 g; 41,8 %

Consigli utili

Al posto delle erbe aromatiche fresche puoi usare erbe essiccate per insalata. Tosta il pane in un tostapane e farciscilo con pomodori freschi.

Scopri suggerimenti per la salute su impuls.migros.ch

Usi già i ricettari?

Con i ricettari digitali sul tuo profilo Migusto puoi …

selezionare ricette in base a un tema di tua scelta.
avere una migliore panoramica della tua raccolta di ricette.
NOVITÀ: farti spedire a casa le tue ricette preferite in un ricettario stampato.

Abbiamo stuzzicato la tua curiosità?