Salade croquante saumon-concombres
Quick & Easy: idéal au bureau, ce plat prêt en un clin d'œil nécessite peu d'ingrédients (petits pains, concombres snack, aneth, yogourt, saumon).
Ingrédients
Plat principal
Pour
- 1
- 2
- 4
- 6
- 8
- 10
- 12
personne
- 5petits pains croustillants
- 5concombres snack
- ½ bouquetd'aneth
- 90 gde yogourt à la grecque nature
- ¼ decitron vert
- sel aux herbes
- 70 gde saumon flambé
- 10petits pains croustillants
- 10concombres snack
- 1 bouquetd'aneth
- 180 gde yogourt à la grecque nature
- ½citron vert
- sel aux herbes
- 140 gde saumon flambé
- 20petits pains croustillants
- 20concombres snack
- 2 bouquetsd'aneth
- 360 gde yogourt à la grecque nature
- 1citron vert
- sel aux herbes
- 280 gde saumon flambé
- 30petits pains croustillants
- 30concombres snack
- 3 bouquetsd'aneth
- 540 gde yogourt à la grecque nature
- 1½citron vert
- sel aux herbes
- 420 gde saumon flambé
- 40petits pains croustillants
- 40concombres snack
- 4 bouquetsd'aneth
- 720 gde yogourt à la grecque nature
- 2citrons verts
- sel aux herbes
- 560 gde saumon flambé
- 50petits pains croustillants
- 50concombres snack
- 5 bouquetsd'aneth
- 900 gde yogourt à la grecque nature
- 2½citrons verts
- sel aux herbes
- 700 gde saumon flambé
- 60petits pains croustillants
- 60concombres snack
- 6 bouquetsd'aneth
- 1,08 kgde yogourt à la grecque nature
- 3citrons verts
- sel aux herbes
- 840 gde saumon flambé
Produits Migros parfaits pour cette recette
- Kilocalories
- 540 kcal
- 2 250 kj
- Protéines
- 27 g
- 20,6 %
- Lipides
- 24 g
- 41,2 %
- Glucides
- 50 g
- 38,2 %
À vos tabliers!
- Préparation:
- env. 10 minutes
Ça pourrait vous aider:
-
Couper les pains en petits morceaux. Partager les concombres en deux dans la longueur puis les débiter en tranches. Effeuiller l'aneth et l'ajouter au yogourt. Y exprimer le jus du citron vert, assaisonner avec le sel aux herbes et mélanger. Mélanger les morceaux de pain, les concombres et la sauce au yogourt. Servir avec le saumon.
Le p'tit truc
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