Quartiers de patates douces au four avec maïs
Toute la famille saura apprécier ce plat: des quartiers de patates douces rôties au four avec du maïs, servis avec une sauce réunissant de la crème fraîche et du jus d'orange.
- sans gluten
- végétarien
Ingrédients
Plat principal
Pour
4
- 4
- 8
- 12
personnes
En cas de grandes quantités:
En cas de grande quantité, cuire les patates douces sur 2 plaques dans le four à chaleur tournante.
- 900 gde patates douces
- 4piments mi-forts
- 280 gde grains de maïs égouttés
- 2 csd'huile d'olive
- sel
- ½ bouquetd’origan
- ½orange
- 200 gde crème fraîche
- 1 pincéede girofle en poudre
- 2 pincéesde cannelle moulue
- 1 pointe de couteaude paprika fort
- 1,8 kgde patates douces
- 8piments mi-forts
- 560 gde grains de maïs égouttés
- 4 csd'huile d'olive
- sel
- 1 bouquetd’origan
- 1orange
- 400 gde crème fraîche
- 2 pincéesde girofle en poudre
- 4 pincéesde cannelle moulue
- 2 pointes de couteaude paprika fort
- 2,7 kgde patates douces
- 12piments mi-forts
- 840 gde grains de maïs égouttés
- 6 csd'huile d'olive
- sel
- 1½ bouquetd’origan
- 1½orange
- 600 gde crème fraîche
- 3 pincéesde girofle en poudre
- 6 pincéesde cannelle moulue
- 3 pointes de couteaude paprika fort
Ingrédient en action
Produits Migros parfaits pour cette recette
- Kilocalories
- 540 kcal
- 2 250 kj
- Protéines
- 7 g
- 5,2 %
- Lipides
- 25 g
- 41,9 %
- Glucides
- 71 g
- 52,9 %
À vos tabliers!
- Préparation:
- env. 15 minutes
- cuisson au four:
- env. 30 minutes
- Total:
- 45 min
-
Préchauffer le four à 200 °C. Éplucher les patates douces et les couper en quartiers dans le sens de la longueur. Selon les goûts, partager les piments en deux dans le sens de la longueur et les épépiner ou les laisser entiers. Les répartir avec les quartiers de patates et les grains de maïs sur une plaque chemisée de papier sulfurisé. Arroser d'huile et saler un peu. Ajouter l'origan et mélanger le tout. Faire cuire au milieu du four durant env. 30 min, jusqu'à ce que les quartiers de patates soient tendres.
Presque au bout -
Râper un peu de zeste d'orange sur la crème fraîche. Presser l'orange. Ajouter un peu de jus à la crème fraîche ainsi que la girofle, la cannelle et le paprika. Relever de sel. Servir la sauce avec les patates douces.
Presque au bout
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