Power drink

Power drink

10 min

Le plein de vitamines: boisson énergétique associant mangue, roquette, persil, bière de gingembre et citron. Digeste et prête en un clin d'œil!

  • sans gluten
  • sans lactose
  • végétarien

Ingrédients

Boisson

Donne

1
  • 1
  • 2

verre de 2,5 dl

Pourquoi ne puis-je pas choisir librement le nombre?

Moins de risques et d’imprévus

Pour 4, 8 ou 12 personnes? Dans nos recettes les quantités des ingrédients peuvent être automatiquement modifiées en changeant le nombre de personnes ou de pièces mais uniquement dans une proportion qui permet la réussite de la recette.

En cas de grandes quantités: Selon le modèle du blender, mixer les quantités en plusieurs fois.
  • 50 gde mangue, pesée parée
  • 20 gde roquette
  • 10 gde persil plat
  • 1 dlde bière de gingembre
  • 0,5 dld’eau minérale
  • 1 csde jus de citron
  • glaçon
  • 100 gde mangue, pesée parée
  • 40 gde roquette
  • 20 gde persil plat
  • 2 dlde bière de gingembre
  • 1 dld’eau minérale
  • 2 csde jus de citron
  • glaçon
Kilocalories
70 kcal
300 kj
Protéines
1 g
6,2 %
Lipides
0 g
0 %
Glucides
15 g
93,8 %

À vos tabliers!

Préparation:
env. 10 minutes
  1. Couper la mangue en morceaux. Hacher grossièrement la roquette et le persil. Mettre le tout dans un grand blender avec la bière de gingembre, l'eau minérale, le jus de citron et quelques glaçons. Réduire en fine purée et servir aussitôt.

Recettes: Anja Steiner

Valeurs nutritives par portion

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