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Power drink
Total: 10 minutes •
dont prép.: env. 10 minutes
Valeurs nutritives par portion: protéines 1 g,
lipides 0 g,
glucides 15 g, 70 kcal
Le plein de vitamines: boisson énergétique associant mangue, roquette, persil, bière de gingembre et citron. Digeste et prête en un clin d'œil!
Ingrédients
Boisson
Donne
1
- 1
- 2
verre de 2,5 dl
En cas de grandes quantités:
Selon le modèle du blender, mixer les quantités en plusieurs fois.
- 50 g de mangue, pesée parée
- 20 g de roquette
- 10 g de persil plat
- 1 dl de bière de gingembre
- 0,5 dl d’eau minérale
- 1 cs de jus de citron
- glaçon
- 100 g de mangue, pesée parée
- 40 g de roquette
- 20 g de persil plat
- 2 dl de bière de gingembre
- 1 dl d’eau minérale
- 2 cs de jus de citron
- glaçons
Produits Migros parfaits pour cette recette
À vos tabliers!
- Préparation:
- env. 10 minutes
-
Couper la mangue en morceaux. Hacher grossièrement la roquette et le persil. Mettre le tout dans un grand blender avec la bière de gingembre, l'eau minérale, le jus de citron et quelques glaçons. Réduire en fine purée et servir aussitôt.
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