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Power drink

Power drink

Le plein de vitamines: boisson énergétique associant mangue, roquette, persil, bière de gingembre et citron. Digeste et prête en un clin d'œil!

  • sans gluten
  • sans lactose
  • végétarien
  • 10 min

Ingrédients

Boisson

Donne

1
  • 1
  • 2

verre de 2,5 dl

Pourquoi ne puis-je pas choisir librement le nombre?

Moins de risques et d’imprévus

Pour 4, 8 ou 12 personnes? Dans nos recettes les quantités des ingrédients peuvent être automatiquement modifiées en changeant le nombre de personnes ou de pièces mais uniquement dans une proportion qui permet la réussite de la recette.

En cas de grandes quantités: Selon le modèle du blender, mixer les quantités en plusieurs fois.
  • 50 gde mangue, pesée parée
  • 20 gde roquette
  • 10 gde persil plat
  • 1 dlde bière de gingembre
  • 0,5 dld’eau minérale
  • 1 csde jus de citron
  • glaçon
  • 100 gde mangue, pesée parée
  • 40 gde roquette
  • 20 gde persil plat
  • 2 dlde bière de gingembre
  • 1 dld’eau minérale
  • 2 csde jus de citron
  • glaçon
Kilocalories
70 kcal
300 kj
Protéines
1 g
6,2 %
Lipides
0 g
0 %
Glucides
15 g
93,8 %

À vos tabliers!

Préparation:
env. 10 minutes

Ça pourrait vous aider:

  1. Couper la mangue en morceaux. Hacher grossièrement la roquette et le persil. Mettre le tout dans un grand blender avec la bière de gingembre, l'eau minérale, le jus de citron et quelques glaçons. Réduire en fine purée et servir aussitôt.

Recettes: Anja Steiner
Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/power-drink
Déjà cuisiné Cuisiné

Valeurs nutritives par portion

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  1. de mémoriser vos recettes préférées par thème
  2. d'avoir une meilleure vue d’ensemble de votre collection de recettes
  3. NOUVEAU: de faire imprimer un livre de cuisine personnalisé et de le recevoir chez vous à la maison

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