Power drink
Le plein de vitamines: boisson énergétique associant mangue, roquette, persil, bière de gingembre et citron. Digeste et prête en un clin d'œil!
- sans gluten
- sans lactose
- végétarien
- 10 min
Ingrédients
Boisson
Donne
1
- 1
- 2
verre de 2,5 dl
En cas de grandes quantités:
Selon le modèle du blender, mixer les quantités en plusieurs fois.
- 50 gde mangue, pesée parée
- 20 gde roquette
- 10 gde persil plat
- 1 dlde bière de gingembre
- 0,5 dld’eau minérale
- 1 csde jus de citron
- glaçon
- 100 gde mangue, pesée parée
- 40 gde roquette
- 20 gde persil plat
- 2 dlde bière de gingembre
- 1 dld’eau minérale
- 2 csde jus de citron
- glaçons
Ingrédient en action
Produits Migros parfaits pour cette recette
- Kilocalories
- 70 kcal
- 300 kj
- Protéines
- 1 g
- 6,2 %
- Lipides
- 0 g
- 0 %
- Glucides
- 15 g
- 93,8 %
À vos tabliers!
- Préparation:
- env. 10 minutes
Ça pourrait vous aider:
-
Couper la mangue en morceaux. Hacher grossièrement la roquette et le persil. Mettre le tout dans un grand blender avec la bière de gingembre, l'eau minérale, le jus de citron et quelques glaçons. Réduire en fine purée et servir aussitôt.
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