Penne avec sauce à la crème, poivrons et poulet

Name: Penne avec sauce à la crème, poivrons et poulet
Total time: 25 min
Yield: Pour 4 personnes
Cuisine: Balkans
Ingredients: 400 g de minifilets de poulet; 12 mini-poivrons de couleurs différentes; 3 cs d'huile; 1 gousse d'ail; 1 dl de bouillon de légumes corsé aha! sans gluten ni lactose; 300 g de crème fraîche aha! sans lactose; sel; 1 pincée de poivre; 500 g de penne aha! sans gluten; ½ bouquet de fines herbes

Total: 25 min. • dont prép.: env. 25 minutes

Valeurs nutritives par personne: protéines 37 g, lipides 39 g, glucides 102 g, 910 kcal

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Note personnelle

Des minifilets de poulet et des mini-poivrons viennent ici agrémenter une onctueuse sauce sans lactose, juste parfaite avec des penne.

Ingrédients

Plat principal

Pour

personnes

100 g de minifilets de poulet
3 mini-poivrons de couleurs différentes
¾ de cs d'huile , p. ex. de tournesol ou de colza
¼ de gousse d'ail
0,25 dl de bouillon de légumes corsé aha! sans gluten ni lactose
75 g de crème fraîche aha! sans lactose
sel
1 pincée de poivre
125 g de penne aha! sans gluten
2 brins de fines herbes , p. ex. persil plat

200 g de minifilets de poulet
6 mini-poivrons de couleurs différentes
1½ cs d'huile , p. ex. de tournesol ou de colza
½ gousse d'ail
0,5 dl de bouillon de légumes corsé aha! sans gluten ni lactose
150 g de crème fraîche aha! sans lactose
sel
1 pincée de poivre
250 g de penne aha! sans gluten
¼ de bouquet de fines herbes , p. ex. persil plat

400 g de minifilets de poulet
12 mini-poivrons de couleurs différentes
3 cs d'huile , p. ex. de tournesol ou de colza
1 gousse d'ail
1 dl de bouillon de légumes corsé aha! sans gluten ni lactose
300 g de crème fraîche aha! sans lactose
sel
1 pincée de poivre
500 g de penne aha! sans gluten
½ bouquet de fines herbes , p. ex. persil plat

600 g de minifilets de poulet
18 mini-poivrons de couleurs différentes
4½ cs d'huile , p. ex. de tournesol ou de colza
1½ gousse d'ail
1,5 dl de bouillon de légumes corsé aha! sans gluten ni lactose
450 g de crème fraîche aha! sans lactose
sel
2 pincées de poivre
750 g de penne aha! sans gluten
¾ de bouquet de fines herbes , p. ex. persil plat

800 g de minifilets de poulet
24 mini-poivrons de couleurs différentes
6 cs d'huile , p. ex. de tournesol ou de colza
2 gousses d'ail
2 dl de bouillon de légumes corsé aha! sans gluten ni lactose
600 g de crème fraîche aha! sans lactose
sel
2 pincées de poivre
1 kg de penne aha! sans gluten
1 bouquet de fines herbes , p. ex. persil plat

1 kg de minifilets de poulet
30 mini-poivrons de couleurs différentes
7½ cs d'huile , p. ex. de tournesol ou de colza
2½ gousses d'ail
2,5 dl de bouillon de légumes corsé aha! sans gluten ni lactose
750 g de crème fraîche aha! sans lactose
sel
3 pincées de poivre
1,25 kg de penne aha! sans gluten
1¼ de bouquet de fines herbes , p. ex. persil plat

1,2 kg de minifilets de poulet
36 mini-poivrons de couleurs différentes
9 cs d'huile , p. ex. de tournesol ou de colza
3 gousses d'ail
3 dl de bouillon de légumes corsé aha! sans gluten ni lactose
900 g de crème fraîche aha! sans lactose
sel
3 pincées de poivre
1,5 kg de penne aha! sans gluten
1½ bouquet de fines herbes , p. ex. persil plat

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À vos tabliers!

Préparation:: env. 25 minutes

C'est pas fini

Chauffer l'huile dans une grande poêle et saisir le poulet et les poivrons env. 5 min à couvert. Y presser l'ail puis mouiller avec le bouillon. Incorporer la crème fraîche, saler et poivrer. Réserver au chaud.

Presque au bout
C'est pas fini

Cuire les penne al dente dans un grand volume d'eau salée puis les égoutter.

Presque au bout
C'est pas fini

Dresser les pâtes avec le poulet, les poivrons et la sauce. Parsemer de fines herbes effeuillées.

Presque au bout