Thon mit Frühlingssalat
Schnell zubereitete mediterrane Salatvariante. Salatspinat mit Radieschen, Frühlingszwiebeln und Thon aus der Dose mischen. Mit Dressing beträufeln.
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- 20 Min.
Zutaten
Hauptgericht
Für
4
- 1
- 2
- 4
- 6
- 8
- 10
- 12
Personen
- 35 gSalatspinat
- ½Frühlingszwiebel
- ¼Limette
- 1 ELCondimento bianco
- 2 ELOlivenöl
- Salz
- Pfeffer
- ¼ BundRadieschen
- ½ DoseThon mit Basilikum à 160 g
- 65 gSalatspinat
- 1Frühlingszwiebel
- ½Limette
- 2 ELCondimento bianco
- 4 ELOlivenöl
- Salz
- Pfeffer
- ½ BundRadieschen
- 1 DoseThon mit Basilikum à 160 g
- 130 gSalatspinat
- 2Frühlingszwiebeln
- 1Limette
- 4 ELCondimento bianco
- 8 ELOlivenöl
- Salz
- Pfeffer
- 1 BundRadieschen
- 2 DosenThon mit Basilikum à 160 g
- 195 gSalatspinat
- 3Frühlingszwiebeln
- 1½Limetten
- 6 ELCondimento bianco
- 1,2 dlOlivenöl
- Salz
- Pfeffer
- 1½ BundRadieschen
- 3 DosenThon mit Basilikum à 160 g
- 260 gSalatspinat
- 4Frühlingszwiebeln
- 2Limetten
- 8 ELCondimento bianco
- 1,6 dlOlivenöl
- Salz
- Pfeffer
- 2 BundRadieschen
- 4 DosenThon mit Basilikum à 160 g
- 325 gSalatspinat
- 5Frühlingszwiebeln
- 2½Limetten
- 1 dlCondimento bianco
- 2 dlOlivenöl
- Salz
- Pfeffer
- 2½ BundRadieschen
- 5 DosenThon mit Basilikum à 160 g
- 390 gSalatspinat
- 6Frühlingszwiebeln
- 3Limetten
- 1,2 dlCondimento bianco
- 2,4 dlOlivenöl
- Salz
- Pfeffer
- 3 BundRadieschen
- 6 DosenThon mit Basilikum à 160 g
Zutaten in deiner Migros
- Kilokalorien
- 430 kcal
- 1.750 kj
- Eiweiss
- 17 g
- 16,2 %
- Fett
- 37 g
- 79,1 %
- Kohlenhydrate
- 5 g
- 4,8 %
So gehts
- Zubereitung:
- ca. 20 Minuten
-
Spinat waschen und gut abtropfen lassen. Frühlingszwiebelgrün in Ringe schneiden. Zwiebeln fein hacken. Limettenschale fein abreiben. Limette auspressen. Zwiebel, Limettenschale und -saft, Essig und Öl verrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen. Radieschen sechsteln. Spinat, Frühlingszwiebelgrün, Radieschen und Thon anrichten. Mit der Sauce beträufeln und servieren. Dazu passt Brot.
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