Insalata primaverile al tonno

Name: Insalata primaverile al tonno
Total time: 20 min
Yield: Per 4 persone
Cuisine: Europa
Ingredients: 130 g di spinaci per insalata; 2 cipollotti; 1 limetta; 4 cucchiai di Condimento bianco; 8 cucchiai d’olio d’oliva; sale; pepe; 1 mazzetto di ravanelli; 2 scatole di tonno al basilico à 160 g

Tempo totale: 20 min. • Preparazione: ca. 20 minuti

Valori nutrizionali per persona: proteine 17 g, grassi 37 g, carboidrati 5 g, 430 kcal

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Appunto personale

Insalata mediterranea velocissima: spinaci per insalata mescolati con ravanelli, cipollotti e tonno in scatola. Si aggiunge il condimento e via in tavola.

Ingredienti

Piatto principale

Per

persone

35 g di spinaci per insalata
½ cipollotto
¼ di limetta
1 cucchiaio di Condimento bianco
2 cucchiai d’olio d’oliva
sale
pepe
¼ di mazzetto di ravanelli
½ scatola di tonno al basilico à 160 g

65 g di spinaci per insalata
1 cipollotto
½ limetta
2 cucchiai di Condimento bianco
4 cucchiai d’olio d’oliva
sale
pepe
½ mazzetto di ravanelli
1 scatola di tonno al basilico à 160 g

130 g di spinaci per insalata
2 cipollotti
1 limetta
4 cucchiai di Condimento bianco
8 cucchiai d’olio d’oliva
sale
pepe
1 mazzetto di ravanelli
2 scatole di tonno al basilico à 160 g

195 g di spinaci per insalata
3 cipollotti
1½ limette
6 cucchiai di Condimento bianco
1,2 dl d’olio d’oliva
sale
pepe
1½ mazzetti di ravanelli
3 scatole di tonno al basilico à 160 g

260 g di spinaci per insalata
4 cipollotti
2 limette
8 cucchiai di Condimento bianco
1,6 dl d’olio d’oliva
sale
pepe
2 mazzetti di ravanelli
4 scatole di tonno al basilico à 160 g

325 g di spinaci per insalata
5 cipollotti
2½ limette
1 dl di Condimento bianco
2 dl d’olio d’oliva
sale
pepe
2½ mazzetti di ravanelli
5 scatole di tonno al basilico à 160 g

390 g di spinaci per insalata
6 cipollotti
3 limette
1,2 dl di Condimento bianco
2,4 dl d’olio d’oliva
sale
pepe
3 mazzetti di ravanelli
6 scatole di tonno al basilico à 160 g

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Come procedere

Preparazione:: ca. 20 minuti

Sciacqua gli spinaci e falli sgocciolare bene. Taglia le foglie verdi dei cipollotti ad anelli, trita il resto dei cipollotti. Grattugia finemente la scorza della limetta e spremi il succo. Mescola i cipollotti tritati con la scorza e il succo di limetta, l'aceto e l’olio. Condisci con sale e pepe. Taglia i ravanelli in sei. Accomoda gli spinaci, gli anelli di cipollotto, i ravanelli e il tonno nei piatti. Condisci con la salsa, servi e accompagna con del pane.

Ricetta: Annina Ciocco

Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/insalata-primaverile-al-tonno

Già cucinato Cucinato

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