Steak, Ei und Karotten-Ketchup
Selbst gemachtes Karottenketchup passt prima zu verschiedenen Arten von gebratenem Fleisch. Hier wird es zu Entrecôtes vom Rind mit Spiegeleiern serviert.
- Glutenfrei
- 1 Std.
Zutaten
Hauptgericht
Für
4
- 1
- 2
- 4
- 6
- 8
- 10
- 12
Personen
- ¼Zwiebel
- ½Knoblauchzehe
- 100 gKarotten
- ¼Orange
- 1 ELRapsöl
- ¼ ELTomatenpüree
- ¼Tomate à ca. 180 g
- 0,25 dlWasser
- 1¼ ELEssig
- ¼ TLSriracha (Chilisauce)
- Salz
- 1Entrecôtes à ca. 200 g
- 1Ei
- ½ ELButter
- ½Zwiebel
- 1Knoblauchzehe
- 200 gKarotten
- ½Orange
- 2 ELRapsöl
- ½ ELTomatenpüree
- ½Tomate à ca. 180 g
- 0,5 dlWasser
- 2½ ELEssig
- ½ TLSriracha (Chilisauce)
- Salz
- 2Entrecôtes à ca. 200 g
- 2Eier
- 1 ELButter
- 1Zwiebel
- 2Knoblauchzehen
- 400 gKarotten
- 1Orange
- 4 ELRapsöl
- 1 ELTomatenpüree
- 1Tomate à ca. 180 g
- 1 dlWasser
- 5 ELEssig
- 1 TLSriracha (Chilisauce)
- Salz
- 4Entrecôtes à ca. 200 g
- 4Eier
- 2 ELButter
- 1½Zwiebeln
- 3Knoblauchzehen
- 600 gKarotten
- 1½Orangen
- 6 ELRapsöl
- 1½ ELTomatenpüree
- 1½Tomate à ca. 180 g
- 1,5 dlWasser
- 7½ ELEssig
- 1½ TLSriracha (Chilisauce)
- Salz
- 6Entrecôtes à ca. 200 g
- 6Eier
- 3 ELButter
- 2Zwiebeln
- 4Knoblauchzehen
- 800 gKarotten
- 2Orangen
- 8 ELRapsöl
- 2 ELTomatenpüree
- 2Tomate à ca. 180 g
- 2 dlWasser
- 1 dlEssig
- 2 TLSriracha (Chilisauce)
- Salz
- 8Entrecôtes à ca. 200 g
- 8Eier
- 4 ELButter
- 2½Zwiebeln
- 5Knoblauchzehen
- 1 kgKarotte
- 2½Orangen
- 1 dlRapsöl
- 2½ ELTomatenpüree
- 2½Tomate à ca. 180 g
- 2,5 dlWasser
- 1,25 dlEssig
- 2½ TLSriracha (Chilisauce)
- Salz
- 10Entrecôtes à ca. 200 g
- 10Eier
- 5 ELButter
- 3Zwiebeln
- 6Knoblauchzehen
- 1,2 kgKarotten
- 3Orangen
- 1,2 dlRapsöl
- 3 ELTomatenpüree
- 3Tomate à ca. 180 g
- 3 dlWasser
- 1,5 dlEssig
- 3 TLSriracha (Chilisauce)
- Salz
- 12Entrecôtes à ca. 200 g
- 12Eier
- 6 ELButter
Zutat in Aktion
Zutaten in deiner Migros
- Kilokalorien
- 560 kcal
- 2.350 kj
- Eiweiss
- 53 g
- 39,5 %
- Fett
- 29 g
- 48,6 %
- Kohlenhydrate
- 16 g
- 11,9 %
So gehts
- Zubereitung:
- ca. 20 Minuten
- weich kochen:
- ca. 40 Minuten
- Gesamt:
- 1 Std.
Das könnte dir helfen:
-
Zwiebel und Knoblauch hacken. Karotten längs vierteln und fein schneiden. Orange auspressen. Die Hälfte des Öls in einer Pfanne erhitzen. Zwiebel, Knoblauch, Karotten beigeben und ca. 5 Minuten dünsten. Tomatenpüree beigeben und kurz mitdünsten. Tomate in Würfel schneiden und mit Wasser, Essig, Sriracha und Orangensaft beigeben. Zugedeckt bei kleiner Hitze ca. 40 Minuten weich köcheln lassen. Pürieren und durch ein Sieb streichen. Mit Salz abschmecken. Karottenketchup auskühlen lassen.
fast fertig -
Entrecôtes mit Salz würzen. Restliches Öl in einer Bratpfanne erhitzen. Entrecôtes beidseitig je ca. 2 Minuten bei hoher Hitze braten. In Alufolie einpacken und ca. 5 Minuten ruhen lassen. Inzwischen Eier in der Butter zu Spiegeleiern braten. Fleisch aufschneiden und mit Eiern und Karottenketchup servieren.
fast fertig
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