Pasta mit Tomaten und Kichererbsen

Name: Pasta mit Tomaten und Kichererbsen
Total time: 35 min
Yield: Für 4 Personen
Cuisine: Fusion
Ingredients: 1 Dose Kichererbsen à 400 g, abgetropft 250 g; 500 g Datteltomaten; 3 Knoblauchzehen; 4 EL Olivenöl; Salz; Pfeffer; 1 TL Fenchelsamen; 400 g Pasta; ½ Bund Oregano; 60 g Pecorino romano

35 Min.

Kichererbsen, wie hier mit Tomaten, Knoblauch und Fenchelsamen im Ofen gebacken, harmonieren wunderbar mit Pasta. Mit Pecorino-Käse eine herzhaftes Gericht.

Laktosefrei
Vegetarisch

Zutaten

Hauptgericht

Für

Personen

½ DoseKichererbsen à 400 g, abgetropft 250 g
250 gDatteltomaten
1½Knoblauchzehen
2 ELOlivenöl
Salz
Pfeffer
ca. ½ TLFenchelsamen
200 gPasta, z. B. Conchiglioni
¼ BundOregano
30 gPecorino romano

1 DoseKichererbsen à 400 g, abgetropft 250 g
500 gDatteltomaten
3Knoblauchzehen
4 ELOlivenöl
Salz
Pfeffer
ca. 1 TLFenchelsamen
400 gPasta, z. B. Conchiglioni
½ BundOregano
60 gPecorino romano

1½ DosenKichererbsen à 400 g, abgetropft 250 g
750 gDatteltomaten
4½Knoblauchzehen
6 ELOlivenöl
Salz
Pfeffer
ca. 1½ TLFenchelsamen
600 gPasta, z. B. Conchiglioni
¾ BundOregano
90 gPecorino romano

2 DosenKichererbsen à 400 g, abgetropft 250 g
1 kgDatteltomate
6Knoblauchzehen
8 ELOlivenöl
Salz
Pfeffer
ca. 2 TLFenchelsamen
800 gPasta, z. B. Conchiglioni
1 BundOregano
120 gPecorino romano

2½ DosenKichererbsen à 400 g, abgetropft 250 g
1,25 kgDatteltomaten
7½Knoblauchzehen
10 ELOlivenöl
Salz
Pfeffer
ca. 2½ TLFenchelsamen
1 kgPasta, z. B. Conchiglioni
1¼ BundOregano
150 gPecorino romano

3 DosenKichererbsen à 400 g, abgetropft 250 g
1,5 kgDatteltomaten
9Knoblauchzehen
12 ELOlivenöl
Salz
Pfeffer
ca. 3 TLFenchelsamen
1,2 kgPasta, z. B. Conchiglioni
1½ BundOregano
180 gPecorino romano

Zutaten in deiner Migros

Kilokalorien: 630 kcal; 2.600 kj
Eiweiss: 26 g; 17,3 %
Fett: 18 g; 26,9 %
Kohlenhydrate: 84 g; 55,8 %

So gehts

Zubereitung:: ca. 15 Minuten

backen:: ca. 20 Minuten

Gesamt:: 35 Min.

Backofen auf 200 °C vorheizen. Kichererbsen abgiessen. Abspülen und abtropfen lassen. Tomaten halbieren. Knoblauch hacken und mit Kichererbsen und Tomaten auf ein Blech verteilen. Olivenöl darüberträufeln. Alles mit Salz, Pfeffer und Fenchelsamen würzen. In der Ofenmitte ca. 20 Minuten backen.

fast fertig
Inzwischen Pasta in reichlich Salzwasser al dente kochen. Kichererbsen aus dem Ofen nehmen. Mit der Pasta mischen. Oregano darüberzupfen. Pecorino hobeln und dazuservieren.

fast fertig