Grundrezept für Karotten-, Lauch- und Selleriesuppe
Gesamt: 40 Min. •
Aktiv: ca. 15 Minuten
Nährwerte pro Person: Eiweiss 6 g,
Fett 13 g,
Kohlenhydrate 22 g, 230 kcal
Persönliche Notiz
Ob Karotten-, Lauch- oder Selleriesuppe: Mit diesem Grundrezept gelingen alle drei Gemüsesuppen garantiert.
Zutaten
HauptgerichtFür 4 Personen
- 500 g Gemüse , z. B. Karotten, Lauch oder Knollensellerie
- 1 Zwiebel
- 300 g mehligkochende Kartoffeln
- 2 EL Butter
- 8 dl Gemüsebouillon
- 1 Lorbeerblatt
- 1 TL getrockneter Majoran
- etwas Zitronenschale
- 180 g Saurer Halbrahm
- Kräutersalz
- Pfeffer
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So gehts
- Zubereitung:
- ca. 15 Minuten
- köcheln lassen:
- ca. 25 Minuten
- Gesamt:
- 40 Min.
-
Weiter gehts
Gemüse, Zwiebel und Kartoffeln in Würfel schneiden. In der Butter andünsten. Mit Bouillon ablöschen, Lorbeer, Majoran und Zitronenschale beigeben. Zugedeckt 20–25 Minuten weich köcheln. Lorbeerblatt und Zitronenschale entfernen. Halbrahm beigeben, Suppe pürieren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
fast fertig -
Weiter gehts
Marroni-Orangen zur Karottensuppe:
250 g Marroni in Caramelsauce abtropfen und grob hacken. Von 1 Orange Zesten abziehen, mit Marroni mischen. Auf der Suppe anrichten. Mit Kakaopulver bestäuben.
fast fertig -
Weiter gehts
Pochiertes Ei zur Lauchsuppe:
120 g Brot In Würfel schneiden und rösten. Ca. 100 g hellen Lauch fein schneiden. Wasser aufkochen, etwas Essig beigeben. 4 frische Eier einzeln in eine Tasse aufschlagen und nacheinander ins leicht köchelnde Wasser gleiten lassen. Ca. 4 Minuten pochieren. Vorsichtig herausheben. Auf der Suppe anrichten. Mit Brot und Lauch bestreuen.
fast fertig -
Weiter gehts
Selleriesuppe:
Von ca. 200 g Rosenkohl die äussersten Blättchen abschälen. Blättchen kurz blanchieren. Restlichen Rosenkohl anderweitig verwenden. 100 g Feta zerbröseln. Mit dem Rosenkohl auf der Suppe anrichten. Mit Olivenöl oder Zitronenöl beträufeln.
fast fertig
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