Gerstensalat fixfertig mit Joghurt
Quick & Easy: Gerstensalat mit Randen und Joghurt ist ein in 5 Minuten mit 5 Zutaten gemachtes schnelles, vegetarisches Mittagessen. Ideal fürs Büro.
- Vegetarisch
Zutaten
Hauptgericht
Für
1
- 1
- 2
- 4
- 6
- 8
- 10
- 12
Person
- 50 gCicorino rosso
- 60 ggriechisches Joghurt, z. B. Oh! Yogurt nature
- 1 PackGerstensalat, z.B. You Super Salad
- 100 ggekochte Randenwürfel
- ½kleine rohe Rande
- 100 gCicorino rosso
- 120 ggriechisches Joghurt, z. B. Oh! Yogurt nature
- 2 PackGerstensalat, z.B. You Super Salad
- 200 ggekochte Randenwürfel
- 1kleine rohe Rande
- 200 gCicorino rosso
- 240 ggriechisches Joghurt, z. B. Oh! Yogurt nature
- 4 PackGerstensalat, z.B. You Super Salad
- 400 ggekochte Randenwürfel
- 2kleine rohe Randen
- 300 gCicorino rosso
- 360 ggriechisches Joghurt, z. B. Oh! Yogurt nature
- 6 PackGerstensalat, z.B. You Super Salad
- 600 ggekochte Randenwürfel
- 3kleine rohe Randen
- 400 gCicorino rosso
- 480 ggriechisches Joghurt, z. B. Oh! Yogurt nature
- 8 PackGerstensalat, z.B. You Super Salad
- 800 ggekochte Randenwürfel
- 4kleine rohe Randen
- 500 gCicorino rosso
- 600 ggriechisches Joghurt, z. B. Oh! Yogurt nature
- 10 PackGerstensalat, z.B. You Super Salad
- 1 kggekochte Randenwürfel
- 5kleine rohe Randen
- 600 gCicorino rosso
- 720 ggriechisches Joghurt, z. B. Oh! Yogurt nature
- 12 PackGerstensalat, z.B. You Super Salad
- 1,2 kggekochte Randenwürfel
- 6kleine rohe Randen
- Kilokalorien
- 440 kcal
- 1.850 kj
- Eiweiss
- 16 g
- 15,6 %
- Fett
- 15 g
- 32,8 %
- Kohlenhydrate
- 53 g
- 51,6 %
So gehts
- Zubereitung:
- ca. 5 Minuten
-
Cicorino in Streifen schneiden. Joghurt auf einem Teller ausstreichen. Gerstensalat mit Cicorino und Randenwürfeln mischen. Auf dem Joghurt anrichten. Rohe Rande in Scheiben hobeln und dazuservieren.
Gewusst wie
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