Dinkelzwieback mit Joghurt und Nüssen
Quick & Easy: Aus 5 Zutaten – Kefir, Kokosraspeln, Nüsse, Zwieback, Granatapfelkerne – ist das schnelle vegetarische Frühstück in nur 5 Minuten zubereitet.
- Vegetarisch
- 5 Min.
Zutaten
Brunch/Frühstück
Für
1
- 1
- 2
- 4
- 6
- 8
- 10
- 12
Person
- 180 gKefir
- 1 ELKokosraspeln
- 20 gNussmischung, z.B. Active Mix von YOU
- 6Dinkelzwieback à ca. 9 g
- 2 ELGranatapfelkerne
- 360 gKefir
- 2 ELKokosraspeln
- 40 gNussmischung, z.B. Active Mix von YOU
- 12Dinkelzwieback à ca. 9 g
- 4 ELGranatapfelkerne
- 720 gKefir
- 4 ELKokosraspeln
- 80 gNussmischung, z.B. Active Mix von YOU
- 24Dinkelzwieback à ca. 9 g
- 8 ELGranatapfelkerne
- 1,08 kgKefir
- 6 ELKokosraspeln
- 120 gNussmischung, z.B. Active Mix von YOU
- 36Dinkelzwieback à ca. 9 g
- 12 ELGranatapfelkerne
- 1,44 kgKefir
- 8 ELKokosraspeln
- 160 gNussmischung, z.B. Active Mix von YOU
- 48Dinkelzwieback à ca. 9 g
- 16 ELGranatapfelkerne
- 1,8 kgKefir
- 10 ELKokosraspeln
- 200 gNussmischung, z.B. Active Mix von YOU
- 60Dinkelzwieback à ca. 9 g
- 20 ELGranatapfelkerne
- 2,16 kgKefir
- 12 ELKokosraspeln
- 240 gNussmischung, z.B. Active Mix von YOU
- 72Dinkelzwieback à ca. 9 g
- 24 ELGranatapfelkerne
Zutaten in deiner Migros
- Kilokalorien
- 530 kcal
- 2.200 kj
- Eiweiss
- 20 g
- 16,1 %
- Fett
- 21 g
- 38 %
- Kohlenhydrate
- 57 g
- 45,9 %
So gehts
- Zubereitung:
- ca. 5 Minuten
-
Kefir und Kokosraspeln mischen. Nussmischung hacken. Zwieback mit Kefir bestreichen und mit Nussmischung und Granatapfelkernen bestreuen.
Tipps
Gesundheitstipps findest du auf impuls.migros.ch
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