Dinkelzwieback mit Joghurt und Nüssen

Dinkelzwieback mit Joghurt und Nüssen

5 Min.

Quick & Easy: Aus 5 Zutaten – Kefir, Kokosraspeln, Nüsse, Zwieback, Granatapfelkerne – ist das schnelle vegetarische Frühstück in nur 5 Minuten zubereitet.

  • Vegetarisch

Zutaten

Brunch/Frühstück

Für

1
  • 1
  • 2
  • 4
  • 6
  • 8
  • 10
  • 12

Person

Warum kann ich nicht frei eine Anzahl wählen?

Keine krummen Dinger

Für 4, für 8 oder 12 Personen? Bei Migusto kannst du die Zutaten nur hochrechnen, wenn das Rezept auch mit den angepassten Mengen sicher gelingt.

  • 180 gKefir
  • 1 ELKokosraspeln
  • 20 gNussmischung, z.B. Active Mix von YOU
  • 6Dinkelzwieback à ca. 9 g
  • 2 ELGranatapfelkerne
  • 360 gKefir
  • 2 ELKokosraspeln
  • 40 gNussmischung, z.B. Active Mix von YOU
  • 12Dinkelzwieback à ca. 9 g
  • 4 ELGranatapfelkerne
  • 720 gKefir
  • 4 ELKokosraspeln
  • 80 gNussmischung, z.B. Active Mix von YOU
  • 24Dinkelzwieback à ca. 9 g
  • 8 ELGranatapfelkerne
  • 1,08 kgKefir
  • 6 ELKokosraspeln
  • 120 gNussmischung, z.B. Active Mix von YOU
  • 36Dinkelzwieback à ca. 9 g
  • 12 ELGranatapfelkerne
  • 1,44 kgKefir
  • 8 ELKokosraspeln
  • 160 gNussmischung, z.B. Active Mix von YOU
  • 48Dinkelzwieback à ca. 9 g
  • 16 ELGranatapfelkerne
  • 1,8 kgKefir
  • 10 ELKokosraspeln
  • 200 gNussmischung, z.B. Active Mix von YOU
  • 60Dinkelzwieback à ca. 9 g
  • 20 ELGranatapfelkerne
  • 2,16 kgKefir
  • 12 ELKokosraspeln
  • 240 gNussmischung, z.B. Active Mix von YOU
  • 72Dinkelzwieback à ca. 9 g
  • 24 ELGranatapfelkerne
Kilokalorien
530 kcal
2.200 kj
Eiweiss
20 g
16,1 %
Fett
21 g
38 %
Kohlenhydrate
57 g
45,9 %

So gehts

Zubereitung:
ca. 5 Minuten
  1. Kefir und Kokosraspeln mischen. Nussmischung hacken. Zwieback mit Kefir bestreichen und mit Nussmischung und Granatapfelkernen bestreuen.

Rezept: Andrea Pistorius

Nährwerte pro Portion

Gewusst wie

Kefir und Kokosraspeln nach Belieben 5 Minuten vorher mischen und quellen lassen, so schmeckt der Kefir noch intensiver nach Kokosnuss und die Raspeln schmecken wie frische Kokosnuss. Granatapfelkerne durch frische Beeren wie Heidel- oder Himbeeren ersetzen.

Gesundheitstipps findest du auf Migros-iMpuls.ch

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