Brombeer-Smoothie

Brombeer-Smoothie

50 Min.

Smoothies sind purer Frucht- oder Gemüse-Genuss, das zeichnet die Trendgetränke aus. Beim Brombeer-Smoothie tragen Banane und Limette zur Güte bei.

  • Glutenfrei
  • Laktosefrei
  • Vegetarisch

Zutaten

Getränk

Für

4
  • 4
  • 8

Gläser à 2,5 dl

Warum kann ich nicht frei eine Anzahl wählen?

Keine krummen Dinger

Für 4, für 8 oder 12 Personen? Bei Migusto kannst du die Zutaten nur hochrechnen, wenn das Rezept auch mit den angepassten Mengen sicher gelingt.

  • 600 gBrombeeren
  • 1Banane
  • 2 ELLimettensaft
  • 2 ELflüssiger Honig
  • 2 dlWasser
  • 80 gSesamsamen
  • 100 gZucker
  • 1,2 kgBrombeeren
  • 2Bananen
  • 4 ELLimettensaft
  • 4 ELflüssiger Honig
  • 4 dlWasser
  • 160 gSesamsamen
  • 200 gZucker
Kilokalorien
360 kcal
1.500 kj
Eiweiss
6 g
7,3 %
Fett
12 g
32,9 %
Kohlenhydrate
49 g
59,8 %

So gehts

Zubereitung:
ca. 20 Minuten
kühl stellen
Gesamt:
50 Min.
  1. Brombeeren, Banane, Limettensaft, Honig und Wasser mit einem Stabmixer fein pürieren. Durch ein Sieb streichen. Kühl stellen. Inzwischen Sesamsamen in einer Bratpanne ohne Fett leicht rösten, bis sie leicht Farbe annehmen. Zucker beigeben und caramellisieren lassen. Auf einem mit Backpapier belegtem Blech dünn ausstreichen und auskühlen lassen. In Stücke brechen und zum Brombeer-Smoothie servieren.

Rezept: Annina Ciocco

Nährwerte pro Portion

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