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Brombeer-Smoothie
Gesamt: 50 Min. •
Aktiv: ca. 20 Minuten
Nährwerte pro Glas: Eiweiss 6 g,
Fett 13 g,
Kohlenhydrate 49 g, 360 kcal
Persönliche Notiz
Smoothies sind purer Frucht- oder Gemüse-Genuss, das zeichnet die Trendgetränke aus. Beim Brombeer-Smoothie tragen Banane und Limette zur Güte bei.
Zutaten
Getränk
Für
4
- 4
- 8
Gläser à 2,5 dl
- 600 g Brombeeren
- 1 Banane
- 2 EL Limettensaft
- 2 EL flüssiger Honig
- 2 dl Wasser
- 80 g Sesamsamen
- 100 g Zucker
- 1,2 kg Brombeeren
- 2 Bananen
- 4 EL Limettensaft
- 4 EL flüssiger Honig
- 4 dl Wasser
- 160 g Sesamsamen
- 200 g Zucker
Zutaten in deiner Migros
So gehts
- Zubereitung:
- ca. 20 Minuten
- kühl stellen
- Gesamt:
- 50 Min.
-
Brombeeren, Banane, Limettensaft, Honig und Wasser mit einem Stabmixer fein pürieren. Durch ein Sieb streichen. Kühl stellen. Inzwischen Sesamsamen in einer Bratpanne ohne Fett leicht rösten, bis sie leicht Farbe annehmen. Zucker beigeben und caramellisieren lassen. Auf einem mit Backpapier belegtem Blech dünn ausstreichen und auskühlen lassen. In Stücke brechen und zum Brombeer-Smoothie servieren.
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