Blutige Finger

Name: Blutige Finger
Total time: 45 min
Yield: Ergibt 10 Stück
Cuisine: Schweiz
Ingredients: 30 g Ketchup; 1 EL Olivenöl; 1 EL Honig; ½ EL Sojasauce; ½ TL Currypaste oder Currypulver; 10 Poulet-Minifilets, ca. 250 g

Gesamt: 45 Min. • Aktiv: ca. 10 Minuten

Nährwerte pro Stück: Eiweiss 6 g, Fett 1 g, Kohlenhydrate 2 g, 50 kcal

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Persönliche Notiz

Für die Fleischtiger unter den Indianern: Poulet-Minifilet mit Ketchup, Olivenöl, Honig, Sojasauce und Curry marinieren und im Ofen durchbacken.

Zutaten

Kleine Mahlzeit

Ergibt

Stück

30 g Ketchup
1 EL Olivenöl
1 EL Honig
½ EL Sojasauce
½ TL Currypaste oder Currypulver
10 Poulet-Minifilets, ca. 250 g

60 g Ketchup
2 EL Olivenöl
2 EL Honig
1 EL Sojasauce
1 TL Currypaste oder Currypulver
20 Poulet-Minifilets, ca. 500 g

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So gehts

Zubereitung:: ca. 10 Minuten

marinieren:: ca. 15 Minuten

backen:: ca. 20 Minuten

Gesamt:: 45 Min.

Vorbereiten: Für die Marinade Ketchup, Öl, Honig, Sojasauce und Curry miteinander verrühren. Mit Poulet mischen, ca. 15 Minuten kühl marinieren.

fast fertig
Fertigstellen: Backofen auf 200 °C Unter-/Oberhitze vorheizen. Poulet auf ein Gitter geben, dieses auf ein mit Backpapier belegtes Blech stellen. In der Ofenmitte ca. 20 Minuten durchbacken. Dazu passt Ketchup.

fast fertig

Rezept: Katrin Klaus

Quelle: https://migusto.migros.ch/de/rezepte/blutige-finger

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