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Bliss Balls
Gesamt: 25 Min. •
Aktiv: ca. 25 Minuten
Nährwerte pro Stück: Eiweiss 3 g,
Fett 7 g,
Kohlenhydrate 4 g, 100 kcal
Persönliche Notiz
Bliss Balls aus Nüssen und Trockenfrüchten schmecken nicht nur gut, sondern sind vor allem ein schneller und praktischer Energielieferant für zwischendurch.
Zutaten
Zwischenmahlzeiten
Ergibt ca.
25
- 25
- 50
Stück
- 175 g geschälte Mandeln
- 50 g gehackte Pistazien
- 100 g getrocknete, entsteinte Aprikosen
- 25 g getrocknete Cranberries
- 1 EL Kakaopulver
- 2 EL geschälte Hanfsamen
- 2 EL Kokosöl
- 1 TL frisch abgeriebene Zitrusschale , z. B. Mandarine
-
Zum Wenden nach Belieben
- 3 EL gehackte Pistazien
- 3 EL geschälte Mandeln
- 2 EL Kakaopulver
- 350 g geschälte Mandeln
- 100 g gehackte Pistazien
- 200 g getrocknete, entsteinte Aprikosen
- 50 g getrocknete Cranberries
- 2 EL Kakaopulver
- 4 EL geschälte Hanfsamen
- 4 EL Kokosöl
- 2 TL frisch abgeriebene Zitrusschale , z. B. Mandarine
-
Zum Wenden nach Belieben
- 6 EL gehackte Pistazien
- 6 EL geschälte Mandeln
- 4 EL Kakaopulver
Zutat in Aktion
Zutaten in deiner Migros
So gehts
- Zubereitung:
- ca. 25 Minuten
-
Mandeln grob hacken, zusammen mit den Pistazien in einer beschichteten Bratpfanne ohne Fett rösten. Auskühlen lassen und im Cutter fein zerkleinern. Restliche Zutaten dazugeben und hacken, bis eine homogene Masse entsteht. Masse zu baumnussgrossen Bällchen formen.
fast fertig -
Pistazien und Mandeln fein hacken. Bällchen so belassen oder nach Belieben im Kakaopulver, in den Pistazien oder in den Mandeln wenden.
fast fertig
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Tipp
Luftdicht verschlossen und gekühlt sind die Bällchen gut 1 Woche haltbar.
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