Bliss Balls
Bliss Balls aus Nüssen und Trockenfrüchten schmecken nicht nur gut, sondern sind vor allem ein schneller und praktischer Energielieferant für zwischendurch.
- Laktosefrei
- Vegan
- 25 Min.
Zutaten
Zwischenmahlzeiten
Ergibt ca.
25
- 25
- 50
Stück
- 175 ggeschälte Mandeln
- 50 ggehackte Pistazien
- 100 ggetrocknete, entsteinte Aprikosen
- 25 ggetrocknete Cranberries
- 1 ELKakaopulver
- 2 ELgeschälte Hanfsamen
- 2 ELKokosöl
- 1 TLfrisch abgeriebene Zitrusschale, z. B. Mandarine
-
Zum Wenden nach Belieben
- 3 ELgehackte Pistazien
- 3 ELgeschälte Mandeln
- 2 ELKakaopulver
- 350 ggeschälte Mandeln
- 100 ggehackte Pistazien
- 200 ggetrocknete, entsteinte Aprikosen
- 50 ggetrocknete Cranberries
- 2 ELKakaopulver
- 4 ELgeschälte Hanfsamen
- 4 ELKokosöl
- 2 TLfrisch abgeriebene Zitrusschale, z. B. Mandarine
-
Zum Wenden nach Belieben
- 6 ELgehackte Pistazien
- 6 ELgeschälte Mandeln
- 4 ELKakaopulver
Zutaten in deiner Migros
- Kilokalorien
- 90 kcal
- 400 kj
- Eiweiss
- 3 g
- 13,2 %
- Fett
- 7 g
- 69,2 %
- Kohlenhydrate
- 4 g
- 17,6 %
So gehts
- Zubereitung:
- ca. 25 Minuten
Das könnte dir helfen:
-
Mandeln grob hacken, zusammen mit den Pistazien in einer beschichteten Bratpfanne ohne Fett rösten. Auskühlen lassen und im Cutter fein zerkleinern. Restliche Zutaten dazugeben und hacken, bis eine homogene Masse entsteht. Masse zu baumnussgrossen Bällchen formen.
fast fertig -
Pistazien und Mandeln fein hacken. Bällchen so belassen oder nach Belieben im Kakaopulver, in den Pistazien oder in den Mandeln wenden.
fast fertig
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