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Yogourt avec copeaux de chocolat et baies
Total: 15 minutes •
dont prép.: env. 15 minutes
Valeurs nutritives par portion: protéines 6 g,
lipides 17 g,
glucides 19 g, 260 kcal
Des baies surgelées, du chocolat râpé et du yogourt nature. Il n’en faut pas plus pour transformer un petit-déjeuner ou un brunch en un festin.
Ingrédients
Brunch/Petit-déjeuner
Pour
4
- 1
- 2
- 4
- 6
- 8
- 10
- 12
personnes
- 40 g de baies mélangées ou de myrtilles, surgelées
- 125 g de yogourt à la grecque nature
- 15 g de chocolat noir , p. ex. Bouquet d'Oranges
- 1 cs de céréales complètes pour le petit-déjeuner , p. ex. Choco Krispies ou müesli croquant
- 75 g de baies mélangées ou de myrtilles, surgelées
- 250 g de yogourt à la grecque nature
- 25 g de chocolat noir , p. ex. Bouquet d'Oranges
- 2 cs de céréales complètes pour le petit-déjeuner , p. ex. Choco Krispies ou müesli croquant
- 150 g de baies mélangées ou de myrtilles, surgelées
- 500 g de yogourt à la grecque nature
- 50 g de chocolat noir , p. ex. Bouquet d'Oranges
- 4 cs de céréales complètes pour le petit-déjeuner , p. ex. Choco Krispies ou müesli croquant
- 225 g de baies mélangées ou de myrtilles, surgelées
- 750 g de yogourt à la grecque nature
- 75 g de chocolat noir , p. ex. Bouquet d'Oranges
- 6 cs de céréales complètes pour le petit-déjeuner , p. ex. Choco Krispies ou müesli croquant
- 300 g de baies mélangées ou de myrtilles, surgelées
- 1 kg de yogourt à la grecque nature
- 100 g de chocolat noir , p. ex. Bouquet d'Oranges
- 8 cs de céréales complètes pour le petit-déjeuner , p. ex. Choco Krispies ou müesli croquant
- 375 g de baies mélangées ou de myrtilles, surgelées
- 1,25 kg de yogourt à la grecque nature
- 125 g de chocolat noir , p. ex. Bouquet d'Oranges
- 10 cs de céréales complètes pour le petit-déjeuner , p. ex. Choco Krispies ou müesli croquant
- 450 g de baies mélangées ou de myrtilles, surgelées
- 1,5 kg de yogourt à la grecque nature
- 150 g de chocolat noir , p. ex. Bouquet d'Oranges
- 12 cs de céréales complètes pour le petit-déjeuner , p. ex. Choco Krispies ou müesli croquant
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À vos tabliers!
- Préparation:
- env. 15 minutes
-
Faire dégeler les baies. Râper le chocolat sur une râpe à bircher directement au-dessus du yogourt. Dresser le yogourt et les baies dans des coupes ou des bols. Répartir les céréales dessus et servir aussitôt.
Les p'tits trucs
Mélanger le yogourt nature avec un peu de yogourt aux fruits. En saison, opter pour des baies fraîches.
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