Yogourt avec copeaux de chocolat et baies

Yogourt avec copeaux de chocolat et baies

15 min

Des baies surgelées, du chocolat râpé et du yogourt nature. Il n’en faut pas plus pour transformer un petit-déjeuner ou un brunch en un festin.

  • végétarien

Ingrédients

Brunch/Petit-déjeuner

Pour

4
  • 2
  • 4
  • 6
  • 8
  • 10
  • 12

personnes

Pourquoi ne puis-je pas choisir librement le nombre?

Moins de risques et d’imprévus

Pour 4, 8 ou 12 personnes? Dans nos recettes les quantités des ingrédients peuvent être automatiquement modifiées en changeant le nombre de personnes ou de pièces mais uniquement dans une proportion qui permet la réussite de la recette.

  • 75 gde baies mélangées ou de myrtilles, surgelées
  • 250 gde yogourt à la grecque nature
  • 25 gde chocolat noir, p. ex. Bouquet d'Oranges
  • 2 csde céréales complètes pour le petit-déjeuner, p. ex. Choco Krispies ou müesli croquant
  • 150 gde baies mélangées ou de myrtilles, surgelées
  • 500 gde yogourt à la grecque nature
  • 50 gde chocolat noir, p. ex. Bouquet d'Oranges
  • 4 csde céréales complètes pour le petit-déjeuner, p. ex. Choco Krispies ou müesli croquant
  • 225 gde baies mélangées ou de myrtilles, surgelées
  • 750 gde yogourt à la grecque nature
  • 75 gde chocolat noir, p. ex. Bouquet d'Oranges
  • 6 csde céréales complètes pour le petit-déjeuner, p. ex. Choco Krispies ou müesli croquant
  • 300 gde baies mélangées ou de myrtilles, surgelées
  • 1 kgde yogourt à la grecque nature
  • 100 gde chocolat noir, p. ex. Bouquet d'Oranges
  • 8 csde céréales complètes pour le petit-déjeuner, p. ex. Choco Krispies ou müesli croquant
  • 375 gde baies mélangées ou de myrtilles, surgelées
  • 1,25 kgde yogourt à la grecque nature
  • 125 gde chocolat noir, p. ex. Bouquet d'Oranges
  • 10 csde céréales complètes pour le petit-déjeuner, p. ex. Choco Krispies ou müesli croquant
  • 450 gde baies mélangées ou de myrtilles, surgelées
  • 1,5 kgde yogourt à la grecque nature
  • 150 gde chocolat noir, p. ex. Bouquet d'Oranges
  • 12 csde céréales complètes pour le petit-déjeuner, p. ex. Choco Krispies ou müesli croquant
Kilocalories
260 kcal
1 100 kj
Protéines
6 g
9,5 %
Lipides
17 g
60,5 %
Glucides
19 g
30 %

À vos tabliers!

Préparation:
env. 15 minutes
  1. Faire dégeler les baies. Râper le chocolat sur une râpe à bircher directement au-dessus du yogourt. Dresser le yogourt et les baies dans des coupes ou des bols. Répartir les céréales dessus et servir aussitôt.

Recettes: Margaretha Junker

Valeurs nutritives par portion

Les p'tits trucs

Mélanger le yogourt nature avec un peu de yogourt aux fruits. En saison, opter pour des baies fraîches.

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