Smoothie pomme-kiwi

Smoothie pomme-kiwi

10 min

Toute la saveur et les vitamines de la pomme et du kiwi pour se sentir débordant d'énergie à tout moment de la journée.

  • sans gluten
  • végétarien

Ingrédients

Boisson

Pour

2
  • 2
  • 4

verres de 3 dl

Pourquoi ne puis-je pas choisir librement le nombre?

Moins de risques et d’imprévus

Pour 4, 8 ou 12 personnes? Dans nos recettes les quantités des ingrédients peuvent être automatiquement modifiées en changeant le nombre de personnes ou de pièces mais uniquement dans une proportion qui permet la réussite de la recette.

  • 2kiwis
  • 200 gde pommes pesées parées
  • 100 gM-Dessert (lait fermenté)
  • 2 dld’eau froide
  • 2 brinsde menthe
  • 4kiwis
  • 400 gde pommes pesées parées
  • 200 gM-Dessert (lait fermenté)
  • 4 dld’eau froide
  • 4 brinsde menthe
Kilocalories
160 kcal
650 kj
Protéines
3 g
7,7 %
Lipides
7 g
40,6 %
Glucides
20 g
51,6 %

À vos tabliers!

Préparation:
env. 10 minutes
  1. Eplucher les kiwis et détailler la chair en morceaux. Couper les pommes en dés puis les mettre dans un grand blender avec les kiwis, le lait fermenté et l’eau. Effeuiller la menthe par-dessus puis réduire le tout en fine purée. Savourer aussitôt.

Recettes: Veronika Studer

Valeurs nutritives par portion

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