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Salade de chou rouge avec grenade et raisin

Salade de chou rouge avec grenade et raisin

Total: 30 minutes • dont prép.: env. 30 minutes
Valeurs nutritives par portion: protéines 3 g, lipides 3 g, glucides 16 g, 120 kcal
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Une salade fraîche et colorée à base de chou rouge pétrit à la main. Pour le côté croquant, noix de cajou, graines de grenade et raisins.

Ingrédients

Repas léger

Pour

4
  • 1
  • 2
  • 4
  • 6
  • 8
  • 10
  • 12

personnes

  • 150 g de choux rouges
  • ¼ de  cc de sel
  • ¼ de  botte de ciboulette
  • ¼ de citron
  • 25 g de graines de grenade
  • 25 g de raisins
  • ½ cs de noix de cajou
  • 300 g de choux rouges
  • ½ cc de sel
  • ½ botte de ciboulette
  • ½ citron
  • 50 g de graines de grenade
  • 50 g de raisins
  • 1 cs de noix de cajou
  • 600 g de choux rouges
  • 1 cc de sel
  • 1 botte de ciboulette
  • 1 citron
  • 100 g de graines de grenade
  • 100 g de raisins
  • 2 cs de noix de cajou
  • 900 g de choux rouges
  • 1½ cc de sel
  • 1½ botte de ciboulette
  • citron
  • 150 g de graines de grenade
  • 150 g de raisins
  • 3 cs de noix de cajou
  • 1,2 kg de chou rouge
  • 2 cc de sel
  • 2 bottes de ciboulette
  • 2 citrons
  • 200 g de graines de grenade
  • 200 g de raisins
  • 4 cs de noix de cajou
  • 1,5 kg de chou rouge
  • 2½ cc de sel
  • 2½ bottes de ciboulette
  • citrons
  • 250 g de graines de grenade
  • 250 g de raisins
  • 5 cs de noix de cajou
  • 1,8 kg de chou rouge
  • 3 cc de sel
  • 3 bottes de ciboulette
  • 3 citrons
  • 300 g de graines de grenade
  • 300 g de raisins
  • 6 cs de noix de cajou

À vos tabliers!

Préparation:
env. 30 minutes
  1. Partager le chou en quatre et retirer le tronc. Couper fin le chou puis le mettre dans une jatte avec le sel et pétrir le tout jusqu'à tendreté. Ciseler la ciboulette par-dessus. Exprimer le jus du citron et l'ajouter avec la grenade, les raisins et les noix de cajou. Mélanger.

Recette: Daniel Tinembart
Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/salade-de-chou-rouge-avec-grenade-et-raisin
Déjà cuisiné Cuisiné

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Le p'tit truc

Les raisins peuvent être remplacés par des cerises dénoyautées.

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