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Salade d’endives aux oranges sanguines
Total: 15 minutes •
dont prép.: env. 15 minutes
Valeurs nutritives par portion: protéines 3 g,
lipides 4 g,
glucides 12 g, 120 kcal
Une recette appétissante, pleine de vitamines et rapide: cette succulente salade d’endives aux oranges sanguines se prépare en tout juste un quart d’heure.
Ingrédients
EntréePour 4 personnes
- 600 g d’endives
- 3 oranges sanguines
- 2 cs de yogourt nature
- 1 cs de mayonnaise
- 1 cs de vinaigre de vin rouge
- sel
- poivre de Cayenne
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À vos tabliers!
- Préparation:
- env. 15 minutes
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Réserver quelques belles feuilles d’endive pour la décoration. Partager les endives restantes en deux dans le sens de la longueur, ôter leur base en la découpant en forme de cône. Couper les endives en lanières. Peler 2 oranges à vif en retirant toutes les parties blanches. Tailler la pulpe en menus dés. Exprimer le jus de la troisième orange. Travailler le jus d’orange, le yogourt, la mayonnaise et le vinaigre en une sauce. Saler et poivrer. Disposer les feuilles d’endive sur un plat ou sur des assiettes. Y répartir les lanières d’endive et les dés d’orange. Napper le tout de sauce.
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