Pudding au millet avec fruit de la passion

Name: Pudding au millet avec fruit de la passion
Total time: 12 h 15 min
Yield: Pour 1 bocal de 3 dl
Cuisine: Europe
Ingredients: 3 cc de flocons de millet; 1 cs de graines de chia; 1 cs de sucre brut; 1,5 dl de babeurre nature; 180 g de yogourt nature; 1 fruit de la passion

12 h 15 min

Un petit-déjeuner prêt en un clin d'œil. On ajoute le yogourt et le fruit au müesli préparé la veille et ensuite... on savoure!

végétarien

Ingrédients

Brunch/Petit-déjeuner

Pour

bocal de 3 dl

3 ccde flocons de millet
1 csde graines de chia
1 csde sucre brut
1,5 dlde babeurre nature
180 gde yogourt nature
1fruit de la passion

6 ccde flocons de millet
2 csde graines de chia
2 csde sucre brut
3 dlde babeurre nature
360 gde yogourt nature
2fruits de la passion

Produits Migros parfaits pour cette recette

Kilocalories: 380 kcal; 1 600 kj
Protéines: 16 g; 18,4 %
Lipides: 11 g; 28,5 %
Glucides: 46 g; 53 %

À vos tabliers!

Préparation:: env. 15 minutes

trempage durant une nuit

Total:: 12 h 15 min

Le soir, verser les flocons de millet dans un bocal avec les graines de chia et la moitié du sucre brut, ajouter le babeurre et remuer. Mélanger le reste du sucre au yogourt. Les mettre tous les deux à couvert au réfrigérateur pour la nuit. Le jour-même, partager le fruit de la passion en deux et prélever la pulpe avec une cuillère. Dresser le yogourt sucré sur le quinoa et garnir de pulpe.

Recettes: Feride Dogum

Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/pudding-au-millet-avec-fruit-de-la-passion