Pastrami-Wrap

Name: Pastrami-Wrap
Total time: 5 min
Yield: Für 1 Person
Cuisine: Europa
Ingredients: 2 Vollkorn-Tortillas; 40 g Brotaufstrich Kichererbse-Ingwer, aus dem Alnatura-Supermarkt oder Hummus; 20 g Salat; 60 g Pastrami; 1 Fleischtomate

Gesamt: 5 Min. • Aktiv: ca. 5 Minuten

Nährwerte pro Person: Eiweiss 27 g, Fett 18 g, Kohlenhydrate 65 g, 560 kcal

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Persönliche Notiz

Quick & Easy: Vollkorn-Tortillas, mit Pastrami zu Wraps gerollt, sind ein in 5 Minuten gemachtes laktosefreies Mittagessen mit 5 Zutaten. Ideal fürs Büro.

Zutaten

Hauptgericht

Für

Person

2 Vollkorn-Tortillas
40 g Brotaufstrich Kichererbse-Ingwer, aus dem Alnatura-Supermarkt oder Hummus
20 g Salat , z. B. Babyleafs
60 g Pastrami
1 Fleischtomate

4 Vollkorn-Tortillas
80 g Brotaufstrich Kichererbse-Ingwer, aus dem Alnatura-Supermarkt oder Hummus
40 g Salat , z. B. Babyleafs
120 g Pastrami
2 Fleischtomaten

8 Vollkorn-Tortillas
160 g Brotaufstrich Kichererbse-Ingwer, aus dem Alnatura-Supermarkt oder Hummus
80 g Salat , z. B. Babyleafs
240 g Pastrami
4 Fleischtomaten

12 Vollkorn-Tortillas
240 g Brotaufstrich Kichererbse-Ingwer, aus dem Alnatura-Supermarkt oder Hummus
120 g Salat , z. B. Babyleafs
360 g Pastrami
6 Fleischtomaten

16 Vollkorn-Tortillas
320 g Brotaufstrich Kichererbse-Ingwer, aus dem Alnatura-Supermarkt oder Hummus
160 g Salat , z. B. Babyleafs
480 g Pastrami
8 Fleischtomaten

20 Vollkorn-Tortillas
400 g Brotaufstrich Kichererbse-Ingwer, aus dem Alnatura-Supermarkt oder Hummus
200 g Salat , z. B. Babyleafs
600 g Pastrami
10 Fleischtomaten

24 Vollkorn-Tortillas
480 g Brotaufstrich Kichererbse-Ingwer, aus dem Alnatura-Supermarkt oder Hummus
240 g Salat , z. B. Babyleafs
720 g Pastrami
12 Fleischtomaten

Zutat in Aktion

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So gehts

Zubereitung:: ca. 5 Minuten

Tortillas mit Aufstrich bestreichen. Salat und Pastramischeiben darauf verteilen. Ränder dabei frei lassen. Tomate in dünne Scheiben schneiden und darauflegen. Tortillas aufrollen.

Rezept: Philipp Wagner

Quelle: https://migusto.migros.ch/de/rezepte/pastrami-wrap

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Tipp

Dieses Rezept eignet sich ideal zum Vorbereiten zu Hause.

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